年中国睡眠研究协会发布的一份《新冠疫情期间国人睡眠白皮书》显示，在被调查者中“半数人在零点后才开始睡觉，80%的人有晚睡的习惯”。
相比很多人的主动性晚睡，有一类人则是想睡，却睡不着。
据统计显示，在我国有超过3亿人存在睡眠障碍，在成年人中，失眠发生率高达38.2%，六成以上90后觉得睡眠不足。失眠越来越成为现代人的新“流行病”。
失眠原因众多，心理精神因素更需