首先要说的就是视疲劳，随着科技的发展，电子产品的普及，越来越多的人受到了视疲劳的困扰。
现在大多数人对视疲劳引起的危害还不是特别了解，其实视疲劳要是不及时更正是可以引起很多的危害的。视疲劳可导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾。
学生、职场白领、司机、科研人员以及由于职业需要精细用眼的人，常易出现视疲劳症状。
视疲劳可致疼痛
眼睛要实现聚焦功能，就需要眼部、颈部和肩部不同肌肉和神经的相互协调。研究显示：眼睛长时间聚焦时，肌肉的紧张度降低，这会对大脑皮层调节肌肉运动的区域产生影响，使神经的兴奋性降低；眼睛长时间聚焦造成疲劳。由此产生的“疲劳*素”，使神经细胞受到相应的侵害，而使其功能活动低下。
对颈部、肩部的肌肉运动的控制失调，引起肌肉张力增高，当这种紧张长期不能缓解时，相应部位就会出现慢性疼痛。枕神经穿过颈部诸肌及肌膜，故当颈过伸、扭转或肌肉痉挛收缩时，刺激神经、引起兴奋，出现反射性头痛，继而出现额部和颞部的疼痛。所以视疲劳者经常会出现肩膀酸痛、颈部紧张，并可有反射性头痛
视疲劳导致早衰
由于疲劳造成肌肉或血液中的某些物质如乳酸、丙酮酸等酸性物质增加并蓄积在体内，机体新陈代谢产生的二氧化碳、活性氧自由基、有*分泌物不能及时排出体外或分解，最后导致微循环障碍，以致器官功能衰退或直接对器官损坏造成器质性病变。
自由基淤积在眼部可使眼细胞衰老、变性，眼部失去营养以致产生各种功能性改变，严重时可出现眼部器质性病变。
视疲劳会降低免疫力
人体的免疫力是由免疫细胞产生的。视疲劳所产生的“疲劳*素”进入体液，会使机体各系统的功能处于一个较低水平；*素运行全身，在脾脏、淋巴组织中过度堆积，将导致T细胞功能下降，白细胞介素、α—干扰素等免疫因子生成减少，自然杀伤细胞的数量和活性都有所下降。视疲劳的危害很大，保护眼睛刻不容缓。
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