病理：潜意识或主观认知中家庭生活工作感情中长期压力，紧张，担心害怕等导致肾上腺素升高(注：正常人紧张害怕等带来的肾上腺素升高都会有躯体症)，交感神经兴奋和副交感神经失调导致，植物神经紊乱，进而导致各个地方躯体症，有神经的地方就有躯体症(详见《精神焦虑症的自救》)。
步骤：长期压力紧张——肾上腺素上升——强迫性负面思维——神经衰弱——肾上腺素持续升高——交感神经兴奋(植物神经紊乱)——焦虑躯体障碍——更害怕紧张——躯体化障碍持续或更严重(轻-中-重度)
焦虑症进阶的过程：1焦虑情绪—2焦虑状态—3焦虑症
希望大家不要纠结于躯体症，治疗方法一样
药理：所有躯体症开的药大致相同：希望朋友们考虑下为什么都开一样的药.
安定类药物镇静神经作用让患者不紧张，不紧张了交感神经就不兴奋，肾上腺素分泌正常，进而躯体症缓解。
一线康焦虑药五朵金花都含有5HT，多巴胺，和去甲肾上腺素，目的是让患者开心，不紧张进而躯体缓解。
总结：不紧张不害怕肾上腺素分泌正常，交感神经不兴奋了躯体症自然缓解消除。
神经就像皮筋，正常情况下碰到事情都会紧，正常朋友自动会缓解，而神经衰弱朋友这根皮筋一直紧，我们要做的就是让皮筋松下来，因为神经（皮筋）控制肌肉和器官，不松下来症状会持续。
为什么森田疗法中顺其自然，焦虑自救中面对接受飘然等待，道理其实都一样。顺其自然该干啥干啥，别害怕，面对接受同样是不害怕，飘然等待就是该干啥干啥，不害怕不紧张自然躯体慢慢消失，如果害怕，那还是没面对和接受
改变认知原因：负面焦虑强迫性思维容易让人焦虑紧张害怕进而导致焦虑情绪。对于焦虑症朋友而言，负面认知导致肾上腺素持续分泌，症状持续。
怎么做到不紧张不害怕：
(国际上主流疗法：认知行为疗法和暴露疗法)
1对症状认识的改变：对症状要有清醒的认知，不会对你造成器质性病变，不会危急生命，不会失控，不会抑郁，更不会疯。
由害怕躯体症到来这个认知到欢迎躯体症到来这个认知，需要一个过程，每次躯体症到来都是想让你不害怕不紧张，该干什么干什么，而我们选择逃避居安，就没办法面对和接受了
2学会放下，这个也是属于认知：(认知是对人和事的看法)
把家庭生活工作金钱感情人际关系中纠结的事情放下，避免担心和紧张。
放下生死，对死亡有正面的认知，这是每个人都会经历的一个过程，许多朋友放不下的是由于日常生活中有太多的牵挂和不舍和遗憾，比如自己走了，家人怎么办孩子怎么办，工作事业怎么办等等，为什么要放下这些，因为放不下生死，每次躯体症来了，就会因为这些所牵挂，导致害怕失去，进而躯体症持续。放下了这些，即使症状来了，不害怕不恐惧症状就慢慢消失了，这也是面对和接受的一个过程。这世界离开谁都一样的，而且可能转的更好，更何况大家不会到那一步，死亡是一次性，是不会让你多次体验的。人呀无欲则刚，因为欲望太多所以放不下。
关于怕死，除了焦虑症患者才会有怕死这种强迫性负面思想，正常人即使重大疾病都没这种怕死的强迫性心里，焦油要分清正常人怕死和焦虑症的怕死区别，
怕死有种名词叫做死亡恐惧症，同样属于焦虑症
3暴露疗法：把自己担心害怕紧张的事，通过暴露，怕什么做什么，来缓解对特定人，事，场所和症状的紧张担心和害怕，正常人开车，上台第一次紧张，怎么能不紧张，首先要有正面认知，然后多实践，多开车多上台，肾上腺素分泌就会正常，躯体就会消失。一年被蛇咬，十年怕井绳，怎么破，暴露疗法(首先对井绳有正面认知，然后去多见多接触井绳，直到不怕为止)
正常人有的朋友害怕过马路，其实把每次过马路当成锻炼自己的一次机会，报着这样的心里，慢慢不怕了，因为不过马路，永远没办法克服。
这是举生活中，正常人的例子，这里的马路也可以比喻成我们的症状，每次症状来了，是给自己一次锻炼机会。逃避，永远害怕都在，面对去暴露，慢慢就会克服。
一次一点点成功或者缓解就会给我们带来信心，有了信心就更能促进我们不害怕不紧张，进而进行彻底的暴露疗法。
以上例子如此，同样焦虑症也是。
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