我们对月经很熟悉，却对大姨妈无法理解，其实大姨妈就是月经的另一种称呼，是女性正常的生理周期，接下来老师就为大家讲解一下大姨妈是什么意思，以及月经为什么叫大姨妈的原因，让大家来了解大姨妈是从何而来的。
大姨妈是什么意思呢？
大姨妈本是对长辈的一种尊称，但是随着网络用语的风行，大姨妈也成为了月经的代名词。但是人们往往在生理期来临的时候喜欢说大姨妈，而放弃了月经的这个说法。
关于月经和大姨妈的解释：一说古时女子月经来潮，因为知识缺乏，不敢随意走动。每逢闺友相邀，便谎称“姨妈来了”。久之成为月经代名词。
虽然知道了大姨妈是什么意思，但是也要重视经期的保养，提高自己的生理期知识和健康保健知识，提高对健康的观念和重视。
月经概述：月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。育龄妇女，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
女性在月经期间，不仅要注意个人卫生，还要保持乐观心情，及时注意经期护理，更可预防各种妇科疾病。
建议女性朋友要注意以下几点：
1、保持精神愉快，避免精神刺激，
个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、属于正常，不必过分紧张。
2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。白领们不要因为工作忙忽略了这些、
3、注意卫生，预防感染。
4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。
血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。
经血量多者忌食红糖
6、月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
汇总：1、保持精神愉快，避免精神刺激，2、注意卫生，预防感染。3、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。4、多喝热水5、月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
老师讲到这里不管是对自己还是对女朋友之前没有注意的以后都要注意到好吧。
月经期是一个女人的健康晴雨表。一个女人只要还有月经，就说明你还年轻。一旦没有了，或是被摘掉了子宫，就说明你已经在衰老了。因为女人之所以比男人长寿，究其原因就是因为有子宫，有例假，多了一个排*通道。这是最重要的。
接下来老师讲一下月经的好处：
常有许多女性感叹：女人要是没有月经这个麻烦，日子会好过得多。是这样吗？
女性判断自己是否怀孕的第一信号、
育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施；想生育的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
可使人早期发现疾病：
有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁；铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，月经的作用－－－周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。
可促进造血功能：
月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能。
所以不要因为来月经了而去变得心情低落，要当做自己的朋友来对待才是呢。
月经期注意事项：
1、不适宜吃太咸：过咸的食物，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
2、不适宜喝浓茶、咖啡：这些饮料中咖啡因含量很高，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
3、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：会引起痛经
4、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
5、不宜穿紧身衣裤：
6、不宜高声唱歌：
7、不可过度捶打腰背：这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长
8、不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。
经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱
月经期可以喝酒吗?
在来月经之前，醉酒的时间会延长，这同时也是肝脏的禁期!同样是喝酒，女性引发肝损和酒精中*的机率比男性人多一半，就是说女性更容易受到酒精的*害。既生为女人，在经期期间，无论怎样喜欢喝酒，还是应该切实地保护自己。。。
一个健康的女人例假周期是28天，前后不差三天都算正常，来月经的时间是3-5天。
有的姐妹们经常说月经提前、拖后、痛经等等问题，你们是不是也经常这样。。。
造成月经失调的原因：
1、月经失调的原因一：压力
多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
2、月经失调的原因二：着凉
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
3、月经失调的原因三：电磁波
4、月经失调的原因四：便秘
5、月经失调的原因五：滥用药
滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
蹦迪
建议你们都准备一个“健康台历”。每天顺手在上面做个简单记录。例如：某天出现的异常出血、某天肚子痛等细微症状，以备日后检查身体时为医生提供线索。
女人就是要对自己好一点