对于男性释放生理需求，手淫是很好的选择，这是正常的生理现象。适当的自慰对心身是有帮助的，但是不要过度，过度自慰会给男性的身体造成一定的伤害。
“打飞机”的频率多久一次合适？过度自慰有哪些表现：
思想上是否迷恋。如果每逢看小说、影视引起性冲动，就必以用手自慰;或者头脑中经常出现性的问题，即使不每次用手，也时时有用手的欲念，就属于用手过度。
次数是否过多。现代医学认为男子的遗精周期大约是每月2次。就是说每2周左右，由于精液充盈的刺激会产生一种排泄欲，容易诱发一次遗精或用手。如果用手次数远远超出这个范围，则说明是为追求快感而导致的用手过度。女性不会射精，这点就不谈及女性了。
性器官是否不适。用手时或用手后，性器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者用手后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象。
过度自慰又会对身体有哪些危害？
1.出现阳痿
男人打飞机需要在丁丁勃起的情况下进行，如果经常在阴茎勃起不全时进行“打飞机”，就会导致生理系统习惯这种性行为方式，当进行正常的性交时就会出现勃起功能障碍，继而容易出现阳痿的可能。
2.影响射精
经常自慰的人给自己过多特别的刺激，就会导致在房事过程中难以兴奋，难以勃起甚至射精。
3.易致精虚
过度自慰不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫未定，优柔寡断，急躁乖戾，多疑恐惧。
4.引起早泄
打飞机过度导致阴茎神经过度敏感引起早泄：过度打飞机可能会造成器质性损伤，使阴茎神经过分敏感，导致在正常的性生活中发生早泄的可能，但是适当打飞机的话，是不会有这种情况的。