失眠、易疲劳、注意力难以集中、经常头痛。生活压力越大，这种情况越明显，这说的是你吗？其实，你可能患上了神经衰弱。
神经衰弱是长期处于紧张、压力之下，导致大脑和身体极易出现疲劳感，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。而且查不出器质性病变，所以说它是一种功能性疾病。
最主要的表现就是时常感到疲惫，无法全身心投入、做事效率低下、反应迟钝。有时又会集中在一个兴奋点上，久久不能退却。比如看了某个剧情，会不由自主在脑海中反复回忆，使自己难以入眠，反而对眼前急需解决的事情指向性思维很差，对光、声音敏感。情绪上特别容易紧张、伤感、焦虑、激动等。睡眠质量很差，入睡困难、容易醒、多梦。还会在轻微劳动后，身体感到酸痛不适。如果你有以上症状，且会随着生活压力的变化，反应程度不同，超过三个月，那就要考虑是不是得了神经衰弱。
治疗神经衰弱可以找专业心理师进行精神疏导，通过个性化的方案调节心态。还要积极参与社会活动，培养自己的适应能力。坚持运动，有助于放松心情，让病情向好的方向转变。还要注意饮食调理，合理搭配营养，适量肉蛋奶，补充维生素B族，对缓解精神压力、烦躁抑郁有很大的好处。
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