“免疫”一词，最先见于华夏明朝医书《免疫类方》，指的是“罢黜瘟疫”，也即是防治感化病的意义。“免疫”一词也有身材抵挡病*、顽劣外表处境的技能意义，也可指精力上的抵挡力。
当代医学科学发掘，免疫是一个与苍老有紧密相干的要素，免疫机能消退是苍老的最主要起源之一。机体免疫系统的一些非常细胞能将侵犯体内的细菌、病*和体内已苍老殒命的细胞、已渐变的细胞以及引发变态反映的物资，全部地加以淹没和覆灭，从体内处境的褂讪，对立机体矫健。但机体免疫机能在30岁左右就起头减迟，这类变动是寂静、呆滞、继续地举行。
?免疫力可分为非奇异性免疫和奇异性免疫。
免疫力按其赢得方法的不同可分为：
1，先本能免疫，是人平生下来就有的。如猪瘟在猪群中宣传很快，但和人类无缘。这是由于人类天生就不会得这类病；
2，赢得性免疫，是人生下来今后在糊口历程中天然赢得的，也许用人为扶助的法子被迫赢得。
免疫力低下的体现
免疫力低下的身材易于被感化或患癌症；免疫力超常也会形成对身材有害的结局，如引发过敏反映、自己免疫疾病等。
各样起源使免疫系统不能平常表现爱护影响，在此景况下，极易导致细菌、病*、真菌等感化，因而免疫力低下最直接的体现即是简单抱病。因屡屡害病，加剧了机体的耗费，以是时时有体质衰弱、养分不良、精力颓唐、怠倦无力、食欲低落、休眠阻滞等体现，抱病、注射吃药便成了屡见不鲜。屡屡抱病都要很永劫间才华复原，况且屡屡屡屡发生。久而久之会致使身材和才智发育不良，还易引发远大疾病。
深层起源是免疫力低下或免疫力不健康。当人体免疫机能平均，也许免疫系统不健康时，以下题目就会屡屡发生：--伤风屡屡发生、扁桃体炎屡屡发生、哮喘屡屡发生、支气管炎屡屡发生、肺炎屡屡发生、泻肚屡屡发生……以是万万不成小看。
屡屡觉得劳累
劳动屡屡提不高兴，稍做一点事就觉得累了，去病院反省也没有发掘甚么器质性病变，休憩一段光阴后你的精力又缓和，可继续不了几天，劳累感又浮现了，这类景况的浮现或许是锌和卵白质的增加不够形成，通常多吃一些含锌、硒和卵白质高的食品来调治，例如海鲜等，别的，做息习惯上要尽量调换过来。
伤风不休
伤风成了你的屡见不鲜，气候略微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，况且伤风后要履历好长一段光阴才华治好。
伤口简单感化
身材哪个部位不严慎被划伤后，几天以内伤口就会红肿，乃至流脓，正凡人很快就也许好，而你却因而要拖好久；也许你的某个部位，例如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。
屡屡拉肚子
在外观餐馆吃了一个平常的菜，其余的人安好无恙，而你却上吐下泻。
人类的大部份疾病都与免疫相关，除了癌症，罕见的自己免疫性疾病再有内渗出自己免疫性疾病、系统性风湿病、血液免疫病、皮肤免疫性疾病、消化系统免疫性疾病以及肾脏免疫性疾病，例如让人“闻病色变”的白血病即是血液免疫病中的一种。
那末，究竟要何如升高人体自己免疫力呢？对此，全国卫生结构用四句话归纳出一种矫健的糊口方法，即正当炊事、适当疏通、戒烟限酒、心绪平均。有研讨声明，该矫健糊口方法能使高血压缩小55%，脑卒中缩小75%，糖尿病缩小50%，肿瘤缩小三分之一，均匀寿命伸长10年以上。
免疫技能低下的食疗法
1、多喝酸奶：对立平均饮食，假若人浮现酗酒、精力缓和或饮食不平均等景况，会令人的抗病技能瘦弱。要改正这类失衡，务必仰仗摄生细菌，酸奶中就含有这类细菌。置备时必要要注重酸奶的临盆日期，假若临盆日期有些朦胧，那就申明被改正，应该注重。
2、多饮沸水：记取，是白沸水！云云能使鼻腔和口腔内的黏膜对立潮湿；喝水还能让人感触清晰，充足生气。
3、多吃海鲜：海鲜中含有丰饶的铁、锌、镁、硒、铜等，屡屡食用能推进免疫机能。
4、屡屡饮茶：科学家发掘，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物资。由于它也许更动人体的免疫细胞去抵制细菌、真菌和病*，因而，也许令人体抵制感化的技能升高5倍以上。天天喝黑枸杞（汇然）泡水、沏茶也许直接食用。
5、也许饮点红酒：大部份酒精饮料会对人体的免疫系统起到制服影响，但红酒凑巧相悖，它含有的一些抗氧化物资对坚固免疫机能很有益处，况且再有益于爱护心脏。
6、吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物资有助于推进免疫机能。
7、多吃大蒜。研讨发掘，大蒜能坚固人体免疫力。非常是大蒜里提炼出来的“大蒜素”，既能抗劳累，又能防备伤风，据美国国立癌症研讨所的研讨声明，“大蒜素”除了升高免疫力，还具备防备癌症的工效。这是“大蒜素”迩来很受迎接的起源。（图为最受迎接的大蒜素产物之一）
8、合适增加铁质：铁也许坚固免疫力；但铁质摄入过多对身材有害有害，天天不能超出45毫克。
9、增加谷氨酰胺：它是人体不成或缺的非必须氨基酸，堪称加强免疫系统的“利器”之一。屡屡伤风或泻肚的人，可将谷氨酰胺粉剂参预果汁或凉沸水中服用。
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