?非常多的心理咨询师是不主张来访者因为想疗愈苦痛而去自学心理学的。原因是他们认为这种情况下的学习很容易是一种防御，很多人想通过心理学的学习丰富自己的精神世界，给自己更多理论武器，但真正伤筋动骨的改变，他们却不想做。于是可以一直打着“学习”心理学的旗号，避免对自己的真正改变。然而这种情况的发生，不正说明一个事实吗，并不是不应该学心理学，而是不应该“没学好”。如他们担心，心理学学习的大忌，就是学习了理论，而不进行觉察练习。如果在学习心理学时，认真去修习觉察，并非仅学理论，心理学是可以帮助你的。而最后你不是通过“学”治愈了自己，而是通过学了之后提升认知和觉察力——逐渐改变了“做”法，然后“治愈”了自己。什么叫“治愈”？这个说法也有问题。你假设自己有一些问题，进行针对性治疗，把这叫做“治愈”。这种说法就是一种问题解决的思路。因为大部分人没有精神疾病（指精神分、精神障碍的人），如果有的只是痛苦和局限，那就不叫“治愈”，而是叫做“通过自我成长，与自己的经历和某些认知和解”。这是成长型思维。从这个角度上来说，不但要学习，而且要终身学习心理学。?但很多受教育多的人其障碍是“所知障”，就是很难识别自己的心理防御。因为他长于理性，分析，逻辑，道理，所以用这些做了很高的防火墙，他以为自己改变了，其实却是用心理学实现新的理论优越感。他们短于悟，不去做。就像你喜欢听书，感觉“得到”了知识，但是那个知识不是你求索而来，所以只能当谈资，不是你生命的一部分。任何真知必须长成你的一部分，成为你行事的自然才算得到。很多人说心理学不能治愈，就是因为觉察是难的，理论则是一种总结，总结的文字是在描述一个系统性的体验和生活方式，而不是体验本身。所以你学心理学，非常要小心，学的是一套思维方式，还是一句话。?心理学到底能干什么？
通过自学心理学（学习前人的科学理论）自我认知，理解人性。这是现代人最喜欢的用专家思维进行解题的方式。所以你要是说心理学都不能治愈自己，那将怎么办？
学，绝对是第一步。因为，学，有两个方面的作用：
1、提升认知。
你出生后价值观，习性，被遗传和原生家庭的环境框死了。好像一辆有出厂设置（心理模式）的车，你可以自动驾驶，完全是通过设置。
这是你未经选择的人生，比如你不知道自己为什么那么没有安全感，只是想牢牢控制金钱，殊不知这种设定就是你的原生家庭给你的金钱观。
2、提高觉察能力。
有了一些理论工具后，你提高了觉知。
比如你能辨别出自己的情感反应通常是一种某一种固定模式，你抱怨配偶时不再笃定是“我遇人不淑，而是开始觉知是自己非常敏感于人际关系的某些点。
心理学理论千千万，总有一款理论让你重新看到“一个平常的日常”，它并不日常，它有来龙去脉。这就是你识别出厂设置的觉知时刻。
运用心理学理论了解了自己的一些模式后，这时候比如你在抱怨另一半的时候，你会有一些猛然“意识”到一些东西的时刻——我眼里这些是“事实”吗？此时你不再对“自动驾驶”的一切深信不疑。
一旦你有了觉察，你的人生就进来一道光，像黑屋子被点亮，而不是在盲盒中受黑暗的驱使。慢慢从“认知觉醒”，进入到“潜意识觉醒”，这是学习心理学到实践心理学的中间步骤。阅读原文