抑郁症和神经衰弱都是典型的病症，这两种病症不仅对身体造成诸多不适，对心理也是影响极大的，不过很多人因为二者症状相似所以极易混淆，那么神经衰弱和抑郁症具体有哪些区别呢?下面为大家做详细的介绍。
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精神衰弱怎么办？
实际上，很多人有头疼，失眠，注意力集中困难的毛病。实际上这些情况都是正常的，但是很多人就无端端的怀疑自己是精神衰弱，每天担惊受怕，夜夜担心无法入睡，结果症状越来越严重。
正视自身情况
这样的情况也对自己的学习生活和工作带来非常大影响而实际上，应该由医生来诊断是否患了精神衰弱才是正确的做法。只有确定自身情况才能得到最好的治疗。就算确实患了精神衰弱也无需过于紧张焦虑，因为实际上，精神衰弱是可以治疗的。并不是绝对不能治疗的疾病，而且通常患者可以正常的生活、工作。正确的看待自己，免除不必要的顾虑和焦躁，减轻了心理压力，才能制定合理的计划和目标。
寻找病根和本源
与一般人想法不同的是，神经衰弱的原因实际上因为用脑过度。这些症状是因为精力使用过度，急需调整。想通过几天的治疗达成与过去完全相同的状态是不太现实的。冷静和慎重的分析患病的因素，从病因入手，能节省许多不必要的时间空间。
是精神衰弱还是抑郁症？
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抑郁症的症状
1、性格转变
患抑郁症的人在病前性格本就内向，可在发病之后，性格会更加的内向不爱诉说，同时还伴随着敏感多疑这种性格的出现。当然，也有一部分患者表现为爱说话，爱笑、无论出什么问题都微笑面对等等。
2、躯体反应
当患上抑郁症之后，除了情绪反应之外，躯体也会有一些表现。头痛、四肢乏力、没精神等等。同时这类患者还容易在睡眠上出现问题。
3、思维逻辑发生变化
抑郁症患者会在思维、心态方面发生变化。起初会出现郁闷、焦躁等，而且在行动方面则表现在做什么事情都提不起兴趣，也不爱和朋友联系，就喜欢一个人待着。
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神经衰弱的表现
1、每天无精打采，上班上学昏昏欲睡。
2、总忘东忘西，出门忘了带钥匙，上学上班忘了带手机等等，刚做过的事情转眼就忘。
3、情绪波动大，为一点小事就可能郁闷，别人一句无心之语就能被激怒，引发一顿怒吼，但事后就后悔不已。
4、干什么都提不起劲来，觉得做啥都累，就想在一个地方坐着或躺着。
5、入睡变难或睡觉变轻，一点动静或光线就会惊醒，如呼噜声、脚步声、窗外路灯等，而且翻来覆去再也难以入眠。
6、喜欢与别人吵架，稍不顺心就跟人吵，听到好消息，马上就大喜过望，不能自已。
7、头痛、头胀、头部有紧压感、颈项坚硬，有时还表现为四肢酸痛。但这几种疼痛并不是因过度劳累造成的，而是无缘无故地发生。
8、胃口变差，觉得没有食欲，但又没有胃部疾病。长期便秘或习惯性腹泻。
9、安静时或临睡前经常耳鸣，觉得耳内有流水声、有风吹声、机器轰鸣声等各种怪声音。
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抑郁症的预防措施
1、早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。
2、不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上抑郁症。
3、吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。
室内工作也成为人们罹患抑郁的原因之一。常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平素对寒冷比较敏感的人，比一般人更易患上秋季抑郁症。医学研究也发现，抑郁症通常起病于成年期，平均起病年龄是23岁，女性是男性的4倍。
专家介绍
济南远大精神科门诊主任：李沛英
简介：精神科主任医师，精神科医学专家，从事精神科临床科研和教学工作40余年，擅长中西医结合诊治失眠、抑郁、焦虑症、躁狂症、青少年心理障碍、老年期痴呆、离退休综合症、更年期综合症、脑器质性精神障碍、颅脑外伤所致的精神障碍、周期性精神病、精神分裂症等，在核心专业期刊发表论文10余篇，获得患者的广泛赞誉和好评。
济南远大精神科门诊主任：赖志盛
简介：精神科医学专家，年毕业于福建中医药大学，曾在首都医科大学、医院、医院学习。从事精神科临床诊疗30余年，致力于现代精神病学研究，尤其擅长中医治疗：顽固性失眠、抑郁症、抽动症、精神分裂症、焦虑症、强迫症、恐惧症、神经衰弱、躯体化障碍、植物神经紊乱等精神疾病的治疗。从根本上解决患者病情反复发作及对药物过分依赖等问题，深受广大患者的信赖和好评。
济南远大精神科门诊主任：王朝畅
简介：长期从事中医神志病（精神心理）临床研究治疗工作，尤其擅长采用中医中药和现代医学有机结合诊治各类失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躯体化障碍、疑病症、癔症、精神分裂症、双相情感障碍、情感障碍、神经官能症等疑难疾病。精深的中医药理论基础，出色的中医特色疗法，特别是对痰、瘀、气滞所致的精神类疾病、疑难病有较深的研究和独到的见解，理法方药独树一帜，深受广大患者好评。
医院位于济南市历城区二环东路号，是山东省一家集专业性、科研性于一体的医院，医院在治疗失眠、焦虑、抑郁、精神分裂、强迫症、疑病症、躁狂、双相情感障碍等精神心理疾病领域疗效显著。
如果您或是身边的朋友患有精神心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，医院就医，以免延误病情，造成严重后果。
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