告别焦虑
来精神科门诊
张大爷纳闷又生气，反反复复心慌了几个月，医院，做了很多次检查，却总也没有查出什么毛病。
更让张大爷生气的是，好几个医生都建议张大爷去看看精神科，一生气心更慌了。内科医生耐心跟张大爷解释，张大爷的心慌总是在着急、生气的时候出现，张大爷一直处于很紧张的状态，睡不着觉，容易生气，这些就是焦虑症表现。
张大爷最后转诊到精神科，确诊为广泛性焦虑障碍，经过1-2周的治疗，心慌缓解，不到1个月，紧张程度和睡眠也恢复到了正常。
焦虑“伤心”也伤身
除了精神上的表现，人的身体也是情绪表达的器官，出现心理问题时，我们的身体也会表达不良情绪，出现身体的症状。
研究表明，很多慢性病都跟长期的焦虑情绪有关，如高血压、十二指肠溃疡、肠易激综合征，甚至是癌症。
很多焦虑症的患者最开始没有或者很少有情绪的症状，而是以身体上的症状为主。
这些都有可能是焦虑的问题
有些患者会腹泻、消化不良或者便秘；
有些会心脏不舒服、喘不过气；
有些头晕、全身乏力；
还有的患者会觉得各种疼，可能这段时间是这个地方不舒服，过一段时间就变成另外一个地方，疼痛的性质也很难描述，患者往往说不清楚这种疼痛究竟是像针扎一样疼还是胀痛。
很多焦虑症的患者最开始去是各个内、外科，反复检查都没有查出一个具体问题，这时候就要考虑去精神科了。很多这样的患者接受焦虑的正规治疗以后，身体上的不适都能得到不同程度的缓解。
焦虑症也分急性和慢性
急性的焦虑又叫做惊恐障碍，比如突然感觉胸痛、胸闷、呼吸不过来，甚至是濒死感，很医院的路上症状就会自行缓解，还医院以后症状就明显缓解了。
慢性焦虑又叫做广泛性焦虑障碍，患者会表现为过度的、长久的、没有固定对象的焦虑和担心，这和患者本身的性格、成长环境、爱追求完美的特质可能都有关。生活中一些非常小的事情就会让他们非常担心非常焦虑。比如说成天为自己孩子的安全担心，生怕他在学校里出了什么问题；更多的时候他们自己也不知道为了什么，就是感到焦虑。如果发生一些真的比较大比较值得焦虑的事情，他们就可能表现为超出正常范围的、极度的焦虑。有的患者会长期伴有一些消化症状、心慌、头晕、乏力等身体症状。
除此以外，焦虑还包括社交焦虑障碍、特定的恐惧障碍、场所恐惧障碍。
如何治疗焦虑症
焦虑症的治疗方法主要有药物治疗、心理治疗，自我调整生活方式也会有帮助，如休假、放慢生活的节奏、做令自己放松和愉快的事情等。
不是所有的焦虑，自己调节就能好
如果焦虑不太影响工作、生活，就可以先不吃药，通过一些放松的训练、活动来缓解焦虑；比如出去度假或锻炼。另外，也可以针对焦虑做一些心理治疗。
医院的患者都已经出现了身体上的不适，明显地影响到了工作、生活，这种情况就算是锻炼和休假也解决不了问题。这时，就要考虑用药物迅速缓解症状。通过药物，治疗一到两个星期，很多患者都能够有一定的缓解。
当药物能够控制住症状时，患者能做的事情就会越来越多，从焦虑中走出来的速度会更快，会恢复得更好。所以药物治疗是抗焦虑治疗很重要的一个步骤。
劝人想开点？可能不对！
当焦虑已经成为障碍，就非意志力或心态改变就能战胜。对于一些严重的焦虑症患者，我们首先要做的，不是劝他想开点或坚强点，而是暂时让他们回避一些会引起严重焦虑的场景，等患者的情况通过药物治疗稍微好一点以后，再去做精神上的鼓励。
药物副作用，没你想的大
任何药都不能避免副作用，精神科药物的副作用，并不比其他药物的副作用大。刚开始吃药的时候，可能会有轻微的头晕、恶心等状况，这些都是正常的药物反应，一般情况下只要患者坚持吃两三天，这些副反应就会逐渐缓解。当然，如果患者确实出现了比较明显的副作用，就一定要及时联系医生。
治焦虑症的药，吃了就停不下来？
在很多人认为精神科的药物有依赖性，所以对药物治疗有一定的抵触情绪，但事实上这是很大的误区。
有的焦虑患者需要长时间去服用抗焦虑的药物，即便焦虑症的症状完全缓解的情况下，还需要再巩固一段时间，这个“巩固时间”因人而异，有长有短，但是一般在三个月以上。
很多患者吃上药，就发现自己的焦虑症状明显缓解，所以立刻就把药停掉了；但停药以后，症状可能马上就会复发。因此，患者就会认为药物是有依赖性的、是吃上就不能停的。
焦虑需要长期、系统的治疗，就像降压药、降糖药要长期坚持吃才有效果一样，如果焦虑症没有得到系统的、足疗程的治疗，只要停药就很容易导致焦虑症状的再次出现。
医院精神科和心理门诊不只致力于缓解患者的症状，我们的治疗追求令患者达到完全的身心康复，更好的适应生活和社会。我们提供药物、心理和物理治疗，如果您有任何身心问题需要帮助，医院就诊。
谢莹莹
主治医师
庆云院区二号楼
三楼2区诊室
擅长：
各类精神障碍的诊断及治疗，包括抑郁障碍、双相情感障碍、焦虑障碍、强迫障碍、睡眠障碍、认知功能下降、器质性精神障碍等。
排版：李劲松
文字来源：谢莹莹(精神科）
图片来源：千库网
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