引起失眠的原因有很多，但通常会是由于人的某种坏习惯，而导致失眠的可能性非常大。
1、睡前生气
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
2、睡前饱餐
3、睡前饮茶
4、剧烈运动
5、枕头过高
6、枕着手睡
7、被子蒙头
8、张口呼吸
9、对着风睡
10、坐着睡
有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。可能工作太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大隐患出现了！因为坐着睡会使心律减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去公司呀，找个地方一待就得了。事儿是省了，可身体却会提出抗议的。
以上是十个引起失眠的十种坏习惯。但如果你也没有什么坏喜欢，但还是时不时的失眠。时间长了就会带来头晕、头痛、耳鸣、胸闷、心慌、手抖出汗、食欲不振、乏力、精神倦怠、情绪低落、腹痛、腹胀、腹泻、记忆力下降等等症状。去医院检查，各项指标也都正常，身体查不出什么毛病。这就要考虑是植物性神经紊乱了。
那什么是植物神经呢？植物神经分交感神经和副交感神经，受大脑皮层和下丘脑的调节。主要支配平滑肌、心肌、内脏活动以及腺体分泌。交感神经和副交感神经功能相反，一个起正作用、一个起副作用，制约和平衡人体的生理功能。如果因为某种原因，例如生活压力大、作息无规律、和患有精神障碍疾病等导致两大系统平衡被打破，出现功能障碍。
植物神经紊乱的明显症状如下所示：
一、植物神经紊乱的临床表现是明显的，可又很容易与其他疾病相混淆，除
非是借助现代医学的理论手段或者是医师才能做出明确精准的判断，所以在
此提醒各位，千万要到专业机构进行诊断治疗，否则后果惨重。
二、植物神经紊乱中医称之为“脏躁”一证，指五脏功能失调所致，据临证
表现应属中医的怔忡、胸痹、郁证范畴。受病范围较广泛，五脏六腑几乎都
可涉及，但最多见者仍为心、肝、脾、肾之病证。主要是由于情志损伤、气
血运行不畅、肝气郁结所导致的慢性疾病，临床上以各种各样的症状表现损
害着患者的身心，是很常见的，所述症状非常繁多。
三、此病症起病缓慢，病程也可呈亚急性，症状以不同形式持续性存在，时
好时坏，时轻时重，时多时少，通常以调节情绪可减轻或减少症状，情绪恶
劣时就会使病情加剧。
四、此病青壮年女性多见，出现心血管系统的症状多种多样，时轻时重但多
不严重，一般无器质性心脏病证据，但可与器质性心脏病同时存在或在后者
的基础上发生。常见的症状是心悸、胸痛、胸闷，胸憋、气短，同时伴有烦
躁、紧张、焦虑、情绪低落、压抑等。
五、常见的肠胃症状有打嗝、烧心、胃部灼热感、嗳气、肠鸣、消化不良、
食欲不佳、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等。
六、常见的睡眠障碍是入睡困难、多梦、易醒、噩梦、易惊醒、神经敏感、
醒后难以入睡、醒后不解乏、醒后浑身无力、醒后浑身疼痛、注意力不集中
、记忆力减退、精神匮乏、反应迟钝等，睡眠障碍常伴有内心空虚感、恐惧
感、孤独感等。
七、头部症状有头晕、头痛、憋闷感、憋涨感、压痛感、刺痛感、感觉像扣
个盖发闷、发热、头皮发麻等。
八、躯体皮肤症状有肌肉跳动感、游走性疼痛、皮肤灼热感、麻木感、针刺
感、蚁走感等其他异常感觉。
九、常见的精神心理障碍有多愁善感、恐惧、焦虑、坐立不安、无愉快感、
不想说话、不愿见人、缺乏兴趣、缺乏自信、感觉生活不真实、苦闷、压抑
、幻听、幻觉、强迫性思维或行为、反复洗手关门、压抑、苦恼、度日如年
、自我评价过低、自责或有内疚感、自觉活着没意思、烦躁、易怒、爱发脾
气、看什么事都不顺眼、情绪不稳定、人多的时候嫌烦、坐立不安、心神不
定、严重时产生自杀的念头等。
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