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失眠的原因很多。刺激中枢神经系统引起异常兴奋，这也是增加失眠的原因之一。失眠并不可怕。当出现此类症状时，应及时找到原因，有针对性地缓解症状，以免因失眠而对身体造成严重伤害。此外，不同年龄段失眠的原因也不同，老年人占失眠人口的比例较大。
什么原因导致老年人失眠?
1.心理因素
人们最怕闲着。在许多老年人退休后，他们的日常生活不再像以前那样忙碌，他们没有任何爱好，这将导致很长一段时间的负面情绪。这也是引起失眠或加剧失眠的原因。这也是一些退休老人患抑郁症的主要原因。抑郁的先决条件是长期处于失眠状态，高度精神压力和长期抑郁。做。
2.刺激药物
一个人一旦到了年龄，他的身体就会遭受此类疾病和其他轻微疾病的折磨。也有一些老年人患有慢性病并且长期服用药物。有些药物对失眠的质量也有一定的影响，例如一些镇静剂或刺激胃部的药物。如果长时间服用，会影响睡眠。
3.酒精的作用
许多人喜欢在晚上喝一些小酒，尤其是老年朋友。偶尔喝酒对睡眠很有帮助，但长期喝酒会严重影响正常睡眠，就像失眠症对安眠药的依赖性一样。
4.疾病因素
一些疾病也是导致睡眠障碍的原因。许多老年人会患有一些神经疾病或更年期综合症以及慢性中枢神经系统疾病等隐性疾病，这些疾病会影响睡眠质量。高血压或营养不良也会导致嗜睡或睡眠质量差。
5.年龄因素
出生，老年，疾病和死亡是自然规律。随着人体年龄的增长，失眠的可能性越来越高。这直接关系到老年人的身体变化。许多老年人的睡眠质量相对较低，经常在晚上醒来并小便，这将导致失眠频繁。
6.不良习惯
许多老人喜欢睡前喝茶，或者喜欢吸烟，这些不良习惯也会导致睡眠质量无法改善，大脑处于兴奋状态，严重影响睡眠质量。因此，年长的老年朋友必须避免在晚上喝茶。茶中的茶多酚也会使大脑处于兴奋状态。
此外，失眠还有很多原因。许多人不关心失眠，这会使他们的身体状况越来越差。如果不及时调整，它不仅会影响您的健康，而且会对您的生活产生重大影响。因此，我们必须高度重视。
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