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2、暴露疗法：
认为患者在灾难中学会了那些引起恐惧的想法、感受和场景。治疗过程中，在安全可控的环境下，治疗师会要求患者一次次重述创伤的过程，直到不再对回忆产生恐惧为止，目的是正视并控制恐惧。
3、系统脱敏疗法：
治疗师帮助患者先回忆较轻微的创伤性记忆，同时教患者运用肌肉，肢体和呼吸的渐进放松法调解情绪、身体上和心理上对于创伤性记忆的反应。然后引导患者逐步回忆越来越强烈的创伤性经历，并让患者使用放松术调节身体和心理的反应。
4、小组治疗：
与组员一起分享经历，加深理解，讲述自己的故事和感受，互相支持，讨论如何应对，面对现实而不是过去。
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