健康，不只是身体上的健康，身体上的无病无痛，心理上的健康也同样重要。如果一个长期遭受精神紧张心理压力过大，就会导致心理健康出现问题，则会影响我们的健康生活。
之前，在
世界卫生组织据此制定了健康的10条标准：
1、充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3、善于休息，睡眠好。
4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
5、能够抵御一般感冒和传染病。
6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。
7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9、头发有光泽，无头屑。
10、肌肉丰满，皮肤有弹性。
细细的看，是不是觉得健康很难！！其实归根结底就一句话“每天开心，身体无痛，就是健康”
“医来伸手咨询处”对健康的看法
无论是身体还是心理，都要保持健康！！才能避免大多数疾病的侵扰，尤其是神经类疾病，就例如“躯体化障碍”，躯体化障碍怎么引发的呢？它是由于心理上的不适转变为躯体上的不适的，看上去是身体上的不适，其实跟心理因素的关系最大！所有，心理和身体永远是相互平衡的，如果有一方打破平衡后，另一方久而久之也会出现各种问题！
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