今天借着精神健康这个题目展开讨论，会涉及到常见一系列心身紊乱和心理问题。
比如人际交流障碍、双向情感障碍、躁郁综合症，或者焦虑、恐惧、敌意等等负面情绪，乃至大家熟悉的比如更年期、神经衰弱、产后抑郁、老年抑郁，或者小孩子的学习障碍、父母沟通障碍。
这些在中医来看，是属于同一类问题，在《*帝内经》里称之为“神病”。
多年来，我养成了一个习惯，在门诊接诊看病前，会先闭目养神；或者上课前，也会先请同学们和我一起安静坐十五分钟，先定定心，会有助于提高我们的专注力和工作效率。
如果各位有静坐的经验，或者平时对自己的身心有所