现在生活节奏比较快，对于一些年轻人来说，每天生活在的一个压力比较大的环境下，就会导致自己的情绪一直比较的失落，而且情绪得不到释放，容易出现焦虑暴躁的情况，长期下去才会产生抑郁症的问题，而且现在很多年轻人都患上了轻度的抑郁症，所以我们要及时的改正。
有轻度抑郁症的人，或常挂嘴边5句口头禅，若你身边有，请抱抱她
“烦死了”
对于一些轻度抑郁症的人来说，本身他的抗压能力就比较的低，平时控制不住自己的情绪，一旦遇到一点小小的挫折，就会经常的乱发脾气，对于他们来说经常的把烦死了这一句话挂在嘴边，长期以往下去就会导致自己的情绪比较失落，而且还会加重抑郁症的情况，所以我们及时的调理自己的心情，保持一个乐观的心态。
“都是我不好“
对于患有轻度抑郁症的人来说，他们往往还会把一些工作上或生活上的失误揽到自己身上，觉得是自己做不好所导致的，从而拖累了朋友，拖累了团队，长期下去就会产生一些自卑的心理，如果身边有这种人的话，他往往会说到都是我不好这种话。所以我们日常生活中有朋友经常会说这句话的时候，一定要注意及时的开导，否则的话就会打击到他的个人自信心，加重他心理的负担，从而使抑郁症疾病加重，对于这种人需要及时的鼓励他，起到一定的缓解作用。
“我是一个没用的人“
轻度抑郁症的患者来说，他们长期还处于一种自我否定的情况，即使他把一件事情做得非常的好，也会一味的贬低自己，没有看到自己的闪光点，长期下去不仅会导致自己自信心下降，还会导致疾病加重，影响到他的心理健康，所以我们身边如果有这么一类人，经常会说我是一个没用的人，需要及时的开导他，及时的鼓励他，能够有效的缓解他的抑郁症问题。
“过得好没意思“
对于一些抑郁症患者平时生活比较消极，长期下去就会导致精神压力比较大，容易处在一个自卑的环境里，而且他们的情绪波动比较大，觉得什么事情都没有意思，而且还会有轻生的念头，长期下去就会加重抑郁症，他们通常会说一句话过得好没有意思，如果我们旁边也有这种人的话，一定要及时的疏导，给他一些鼓励。
“我要是死了，你们就能轻松了“
对于一些抑郁症患者来说，他们处于一种压抑的状态下，认为自己做什么事情都是在拖累别人，往往会产生一些轻生的念头，认为只要自己死了，你们就会过得比较轻松，而且经常把这句话挂在嘴边，所以平时要有这种人的话，一定要及时的开导他们。
以上几句话我们一定要记住，如果我们身旁有这种人的话，需要及时的开导，转移他们的注意力，帮助他们克服心理障碍，走出自己悲伤的情绪，让他们远离抑郁症的困扰。
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