社会压力逐渐增大的今天，许多人都有睡眠障碍。睡眠障碍的表现形式多种多样，有入睡困难、睡眠减少、睡眠过度和睡眠模式的改变，其中以入睡困难与睡眠减少最为常见，也就是我们平时说的失眠。
失眠是由于大脑皮层细胞的兴奋和抑制两个活动过程的平衡发生了故障，或是因工作、生活等缘故扰乱了平时的睡眠规律。通过调查我们发现，几乎有60%以上的精神病患者都表现有失眠症状，那么睡眠障碍与精神病到底有什么关系呢?
精神病与睡眠障碍的联系经调研得出，睡眠障碍与精神病存在以下关系：
1、睡眠障碍是精神病疾病的高危因素：精神病患者在发作期和缓解期都可能出现睡眠障碍，通常表现为入睡困难、浅睡多梦等，入睡困难是一个比较显著的特征。一般情况下，早期精神病患者一般通过用药可适当缓解，但长期用药无效的难治性精神病患者如果没有及时采取其他方法，极易出现体重增加、呼吸睡眠暂停综合征等症状。
2、精神病可以放大或加重睡眠障碍：难治性精神病的患者一般都伴有睡眠紊乱，少数患者睡眠过度或睡眠总时间延长，但与梦有关的觉醒次数增加，扰乱了睡眠的持续性，降低睡眠效率。
3、精神病的病理过程破坏睡眠质量：对于部分伴有躁狂、情绪高涨、易激惹等阳性症状的患者也可引发睡眠紊乱，致使实际睡眠时间和睡眠需要减少。
4、精神病可以引起睡眠障碍质量改变：对于部分焦虑合并抑郁的患者，常常表现为睡眠效率下降、睡眠潜伏期增加、睡眠总时间减少、夜间觉醒次数增加、重复性焦虑性梦境等。
可以看得出来，睡眠障碍和精神疾病是有密切联系的，三分之一至二分之一的慢性失眠患者都有着精神疾病的问题。
如何克服睡眠障碍1.要以乐观的态度冷静正视这一现实，这一点对于稳定情绪，克服和消除引起失眠的消极因素无疑是重要的。
2.消除致病因素。正确认识造成失眠的现实，做好充分的思想准备，就能够放下包袱，使睡眠情况有所好转。
3.养成良好习惯，改善睡眠。维护正常稳定的生活规律，建立有条不紊地作息制度。睡前保持心情愉快和平静。不要喝浓茶咖啡等，这些刺激性东西都会使大脑皮层兴奋妨碍顺利入睡。晚饭要定时定量，过饱或饥饿都可引起大脑皮层中枢兴奋，从而使人睡不着。
4.睡眠环境十分重要。保持安静，温度适宜，环境舒适。
5.在医生指导下适当服药，但是绝不能把全部希望寄托在药物，需要注意的是许多治疗精神病的药物也可能引起睡眠障碍。
然而，失眠是一种精神类心理疾病，不管是你是严重的精神障碍还是睡眠障碍，治疗还需医院。研究表明，导致失眠和精神疾病的原因是多方面的，与脑内神经递质紊乱关系密切，当前的主要治疗方式是药物、心理疗法等。
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