主人公：晓晓
我叫“晓晓”（化名），是一名大三的学生，也是河北医科大学精神卫生中心临床二科的住院患者，我过两天就要出院了，带着对抑郁症亲历的感受，带着对疾病好转后的喜悦，带着一个大学生的责任感，我想大声告诉你：抑郁症是一种能治疗的病，如果抑郁症缠上了你，一定要早治疗。
接受治疗前的我由于我自己这次亲历了抑郁症缠身时的痛苦：
那种被消极情绪笼罩心身，看不见阳光的日子；
那种心尚有余，力不能拔的情绪沦陷；
那种越来越深的坠入黑洞的恐惧；
那种无论如何，万籁俱灰的无助、无力感；
那种不断想“放弃生命”一去了之的魔咒冲击。
彼时，我不认为我有了病，不认为我一个平素活泼开朗的人会与“抑郁”有了亲密的缘份，所以当同学和老师医院就诊的时候，我是被动的接受的。
住院后，一切都在悄然改变
是医生的一句嘱咐“如果有困难，自己不能走出，记得要及时寻求帮助！”，让我抓住了撑下去的救命稻草，虽然没有做好完全的心理准备，不得已而来之，但是治疗效果却在渐渐显现。
住院后情绪慢慢地不再下沉，我的精神状况在医生护士的关怀下日渐起色，嘴角时而有了上扬的痕迹，心里浅浅的照进了丝缕的阳光，心能随着音乐拨动了，身能跟着节拍律动了，渐渐的，我感觉自己的心境在变化，就像是积雪点滴融化成水，水又欢快的唱起了歌！那个曾经让“心”走失了的快乐的争强好胜的女孩似乎又回来了。
我从这场情绪风暴的洗礼中真切感受到了一场生命轮回一般的跌宕！为此，亲爱的小伙伴们，我要大声告诉那些同样经历着抑郁痛苦的人们，原来，抑郁离我们每个人都很近，原来抑郁是一种能治好的病，原来“它”并不可怕，可怕的是我们没去正视它，只要正视它，认识它，最终才能战胜它。
庆幸自己的选择，感谢医护人员现在我非常庆幸自己当初被动的选择，一个多月的时间，我积极配合医生治疗，在情绪稍稍能启动我的时候，我积极参与护士小姐姐们组织的各种活动，在这里，我的心感受到了关怀，体验到了安然，也了解到原来有这么多同病相助的人。
我接受了药物治疗，医生说会改善情绪；接受了脑电治疗，医生说用以调整脑功能，早点好起来；接受了医生的心理辅导及护士的康复训练指导。说漫长，到如今感觉时间过得也好快，一个多月的时间，我好起来了，我又找回了那颗走失的心。
从心底感恩感谢这里的医护人员，给予我最专业的及时的人性化的帮助！感恩感谢我的爸爸妈妈给我的理解与支持，感恩感谢老师、同学的理解与帮助。感谢你们！
“抑郁症”善于伪装出院之前，我斟酌许久，想把医生给我讲的抑郁症相关知识，传递出去，希望能惠及更多有需要的人。
当一个女生说她不舒服，可能不是因为生理期到了，所以给她一杯热水解决不了问题；
食欲不佳也不是因为胃肠出了问题，所以，服用胃药不会起作用；
精神不振、思维迟缓不是因为这几天没睡好，所以，你补觉也无济于事；
心情不好，是没有理由的，所以逛街、看电影都不能让她开心起来；
以往喜欢刷屏，现在则将手机丢到一边，只对着空空的窗户发呆；
以往喜欢跑步，现在却不出门，只愿独自躺着，对以前感兴趣的事不再感兴趣去做，不是因为很忙，而是不想、不想，懂吗？
如果出现这样的情况持续2周以上，你有可能是被“抑郁症”找上门了。
医生说：抑郁症是各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一类心境障碍。是一种常见病奥。
全球各年龄层，约有3亿人患有抑郁症。中国人群中抑郁障碍终身发病率6.8%；抑郁症曾被贴满了误解的标签：如：矫情、懒、不开心、自卑、内向、沉闷等；这些标签背后原来是抑郁症在作祟；
通常，抑郁症主要表现为：情绪症状（情绪低落、兴趣丧失、愉快感缺失，甚至无望、无助、无力，常伴焦虑不安等，）：躯体症状（睡眠障碍，失眠，早醒或入睡困难，疼痛、躯体烧灼感，疲乏无力，食欲减退，性欲减退，体重下降等）：认知症状（注意力不集中、记忆力下降，脑神经功能紊乱等），还有一些不典型的抑郁症状等。
“抑郁症”，该怎么办？我的亲身体验告诉大家！医生一再强调：“抑郁症”是一种常见病，早发现，早治疗，才会有好的疗效，从而减轻痛苦，早日恢复健康的心身，这些，我体验过了，真正的是这样奥，如果早一天来看医生，早一天好起来，也就少一天的痛苦！
抑郁症常用的治疗方法，我住院治疗期间也都感受了一把，治疗基本无痛苦，按时按量服药，脑电治疗、经颅磁刺激治疗、生物反馈治疗等，我还能说出治疗名称及简单的治疗原理那，医生会根据病情不同阶段给予选择，心理治疗是随着病情好转渐渐跟进的，其中，也让我感受到了比如小小的认知改变对行为的影响之大。
今天，护士小姐姐还嘱咐我：出院后要多参与社会活动，对过往行为习惯做些调整。如：
不开心时多与亲朋交流沟通，通过倾诉把不愉快的情绪疏泄出去，这样避免不良情绪长期积累而至疾；
日常生活中，选择一个自己喜欢的运动方式，坚持规律运动，养成良好的行为习惯；注意健康饮食，远离烟酒等；
还有坚持服药治疗非常重要，现在病情只是好转，出院后还需要继续坚持巩固疗效，定期回院复诊，在医生指导下调整药物，不要自己停药减药！
假如情绪出现些波动，医院就诊咨询，一定记得寻求正规专业的帮助。
走出抑郁、拥抱阳光
走出抑郁，拥抱阳光有时感觉就在一念之间。如果你“不舒服”了，我想伸出援手，真诚的大声的告诉你：不要逼着自己忍受，再忍受，早发现，早治疗，才会早日走出痛苦！愿用我心唤醒你心，一起携手战胜“抑郁症”！加油！
审核｜张振兰
内容｜匿名志愿者、王永良
编辑｜张天红