市二院老年精神科女病区主任——王永学
痴呆是指较严重的、持续的认知障碍，临床上以缓慢出现的智能减退为主要特征，伴有不同程度的人格改变，但没有意识障碍。因起病缓慢，病程较长，故又称为慢性脑综合征。流行病学调查发现，65岁的老年人痴呆的发病率约为3%~5%，随年龄的增大发病率而升高，到80岁，发病率增高至20%左右。
引起痴呆的病因有很多，包括中枢神经系统变性疾病、脑血管病变、占位性病变、感染和创伤、代谢障碍和中*。痴呆患者如能及时发现，做到有效的预防，还是可以得到很好的改善的。
那么如何预防老年痴呆的发生呢？
1、避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生，以防止因脑供血不足而导致老年痴呆。动脉硬化是老年痴呆症的主要“敌人”，调节膳食，少吃食盐，并开展适宜的体育活动，有助于防止动脉硬化。
2、注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化。研究显示，常做用脑且有趣的事情可保持人的头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，而整日无所事事，则患老年痴呆症的比例较高。老年人应保持活力，多用脑，如多看书、多学习新鲜事物；培养业余爱好，可以活跃脑细胞，防止大脑老化；应注意广泛接触各方面的人，如和朋友聊天、打麻将、下棋等，都可刺激神经细胞活力。
3、加强精神调养：人们常说：“笑一笑，十年少”，注意保持乐观情绪，也就是说，要宁静无惧，恬淡虚无，与世无争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情感的激扰，这样才能有助于健康不衰。
4、注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁状态。忧郁是老年人患痴呆症的危险因素，因此要避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害；另外，维持家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。
5、加强体育锻炼：许多人都知道，运动可降低中风几率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，可预防大脑退化。除整体性全身活动外，应尽量多活动手指。
6、起居饮食规律：一般应早睡早起，定时进食，定时排便，保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积极的意义。在膳食上，强调做到“三定、三高、三低和两戒”，“三定”即定时、定量、定质；“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素；“三低”即低脂肪、低热量、低盐；“两戒”即戒烟、戒酒。老年人应多补充有益的矿物质及微量元素，缺乏必需的微量元素（如锌等），可致大脑供血不足，引起血管病变。适当补充维生素E，可以增强记忆力，也有助于预防老年痴呆症。另外，老年人要多吃鱼。荷兰科学家对名55岁以上的老年人进行的研究显示，经常吃鱼的老年人患老年痴呆症的几率只是不吃鱼的老年人的0.4倍。（文/王丽审核/王永学）
科人节。节期为公历4月1日，是从19世纪开始在西方兴起流行的民间节日，并未被任何国家认定为法定节日。在这一天人们以各种方式互相欺骗和捉弄，往往在玩笑的最后才揭穿并宣告捉弄对象为“愚人”。
室
简
介
老年精神科（女病区）是以治疗老年精神障碍为重点的全护理女病房，医院特色科室。
诊治范围：老年精神障碍的诊断、治疗；痴呆患者的筛查、诊断和治疗；老年躯体疾病伴发情绪障碍的综合治疗；大脑器质性改变后的精神障碍患者的治疗，如脑萎缩、痴呆、脑血管病所致精神障碍等；老年人精神康复训练等。
老年精神女病区旨在“更好地关爱老年女性心理健康，畅享晚年幸福生活”。
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监制/王复昆主编/冯盛*杰编辑/周甜配音/柳博文
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