熬夜和失眠是有本质区别的，熬夜是指当事人在需要睡眠的时候，因为一些外界的因素也有可能是工作，也有可能是别的原因所导致的，必须让自己保持清醒的一种状态，熬夜多数情况下是具有能够安然入睡的能力的。而失眠和熬夜所不同的是，失眠的人群他们是想睡觉，但是在当时已经丧失了入睡的能力，这两者是有本质区别的。熬夜多数是主观性的行为所致，而失眠是被迫去接受无法入睡的这一种情况。失眠的产生原因非常多，我们常见的是分为原发性原因和继发性的原因，其中继发性的原因多数继发于躯体性疾病、精神障碍或者药物使用以后引起的，多见于中老年人，而原发性原因，是失眠人群比较多见的一个病因。
以前我傻傻的分不清它们的区别，觉得都是一样的不睡觉，但是现在，我深有体会。
看小说打游戏追剧到凌晨两点那是熬夜，出去玩到凌晨四点那是通宵，可躺在床上翻来覆去睡不着觉这叫失眠。失眠是被动型的。
我是那种睡眠质量超级差的人。差到什么程度呢，在家的时候，爸妈在房间外面特意放轻脚步的声音院子里讲话的声音甚至是手刚刚放到门把上还没来得及转动的那一瞬间的声响都可以把我吵醒，在学校里，室友一个翻身，说话气声，风扇转动的声音，打呼声……都可以让我惊醒，在车上我根本没办法入睡，车轮滚动，乘客讲话，各种嘈杂声吵得我头疼。
所以我总是要抓住一切犯困的时机赶紧入睡，争分夺秒能睡多久是多久，不睡觉休息一下精神状态真的很不好的。
我在失眠的时候不敢让自己闲着，闲着容易多想，容易烦躁，也不敢碰手机，怕玩着玩着越清醒，也不会一直就躺在床上，失眠了还躺在床上是一件很痛苦的事。怎么办呢，果断起床看纸质书，看自己不会的，看自己平时不看的或者是自己讨厌的科目。
或者可以听一些轻音乐放松心情，或者出去阳台看看星空，感受躲藏在深夜的寂静下的那份安宁。
失眠的时候，让我痛苦烦躁的不仅仅是失眠，而是失眠之后我有更多的时间去想，想那些让我不开心的事，比如不再联系的好友，某某某忽冷忽热的态度，再比如冲浪时看到的别人的不开心的事情，我也会去多想，就满脑子充斥着各种不美好。
所幸，我在家不会失眠，想家了。
希望学校能够尽快放假，不要再有延迟的通知了。
幸运的是，我找到了更一群一起通宵看恐怖片等待日出的小伙伴！！！
遇见就是缘分，好好生活吖
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇