春节是我国最隆重的传统佳节，但是今年的春节和往年有所不同，由于疫情的影响，“宅在家里”可能成为今年春节的“主旋律”。对于患精神障碍的患者而言，如何安稳的度过这个特殊的春节给患者和患者的家庭带来了很大的困难和挑战，在此我给各位患者家属以及出院的患者几点建议：
第一、要给自己制定一个计划，包括近期和远期的计划，让自己的日常生活丰富起来，同时做一些自己感兴趣的事情，并且尝试学习新的知识；
第二、要增加沟通，疫情期间可以增加和家人的沟通，沟通不仅限于语言的沟通，还可以跟家人一起做家务、参加一些娱乐活动等等，培养自己和家人的共同爱好，让家庭的生活丰富多彩，为自己找到生活的乐趣；
第三、要保持日常规律的作息，按时服药，避免吸烟饮酒，合理饮食，同时加强自我监测和自我约束；
第四、要进行身体锻炼，而且要定时锻炼，春节期间餐桌饮食丰富，有些精神科药物会导致患者食欲的增加，很容易出现饮食过量，体重增加的问题，影响患者的身体健康，目前疫情期间可以做一些室内简单的运动，可以借助运动或者健身软件进行锻炼；
第五、精神障碍的患者存在情绪不稳定、容易激动的情况，有些患者存在情绪低落、心烦焦虑的情况，还有一些精神障碍的患者存在敏感多疑的情况，面对疫情以及其他不良事件刺激所产生的各种不良情绪反应，如紧张、焦虑甚至恐慌的情绪，那么作为患者可以选择接纳、认可当下自己的情绪，其实所有情绪的发生都是正常的，自己承认自己的情绪会让我们感觉好受一些，同时选择合理的宣泄途径，减少时间和精力控制自己的恐慌情绪，把更多时间用于专注当下的生活和工作，恢复生活常态，这样不良情绪的困扰就会越来越少。
而作为患者的家人不应该忽视患者的这些情绪变化，应多