治白癜风最好的方法 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/今年5月28日，山东省五莲县西楼村多名学生在村内某辅导班做作业时，突然遭到辅导老师李某关门棒击，造成1死3伤！事件最新进展：经鉴定，李某患有“复发性抑郁症，案发时伴有精神病性症状”。因为抑郁症，李某给四个家庭留下了无尽的伤痛！据世界卫生组织统计，抑郁症已成为世界第五大疾病：教师与新闻工作者、医生、警察等一起被认为是抑郁症的高发群体。来自学校的压力有的学校片面追求升学率，缺乏健全的教师评价机制。对老师的评价只限于学生考试成绩的好坏，而忽略了教师在学生德育工作上的付出。评价结果容易对教师的心理产生很大负面影响。来自家长的压力不少家长认为把孩子送到学校就一切由老师负责，因此对教师产生过高的、不切实际的期望，甚至提出近乎苛刻的要求。比如，一些家长仅以学生的分数作为评价老师好坏的标准。来自学生的压力现在的学生大多是独生子女，在家里娇生惯养，心理承受能力较差。一些学生在学校发生一些不当行为而被老师批评教育的时候，经常出现过激反应，甚至找来家长对老师做出一些极端行为。使得老师教育学生的时候，心里也很忐忑。来自职业的压力教师对自身的要求通常较高。特别是近几年教学改革的推进，使教师工作压力越来越大。为了提高教学水平，老师工作之余还要自己充电学习，压力大！来自收入的压力近年来虽然教师的待遇得到了提高，但是在当前物价、房价面前，许多老师的生活依然捉襟见肘，尤其一些乡村老师收入严重偏低，每月3-10元的教龄补贴更使老教师寒心。对于男老师而言，这种收入压力就显得更大。为了获取更高收入，在现有评价体系下，老师只能白天备课上课，晚上陪学生晚自习，还要批改作业，导致压力更大！近期一项调查显示，英国教师经常通过吸烟酗酒的方式来缓解工作的紧张与压力。其中，22%的教师需要经常饮酒，5%的教师表示需要吸烟来“麻醉自己”，而还有7%的受访者表示他们长期依赖药物治疗精神紧张。这都不是正确的减压办法！学科小博士建议，如果各位教师发现自己有连续两个月以上情绪低落的情况，不妨试试以下方法：1转移注意力在十分烦闷的时候，可以尝试转移注意力。比如教师可以利用学校体育场地、设施的便利条件，进行体育运动，这能有效松弛并发泄情绪，减轻心理上的压力感。2与亲朋交谈教师因为工作方式的相对独立性，人际交往范围相对狭小。当教师出现心理压力和紧张情绪时，常常感到孤独、无援、痛苦。与亲朋交谈可以让消极情绪得到宣泄，把积郁在心里的负面能量及时释放出来，也可以使教师获得亲朋的理解和支持，从而帮助消除紧张情绪。3借外力减轻工作负担老师面对巨大教学压力时，可以考虑借助外力。比如上一些教学资源网站，直接下载名师课件和名校试题试卷，减轻压力的同时还能提高教学质量。知名的有学科网旗下的中学学科网