菜花*，精神狂？
目前正值新春佳节之际
春天是万物复苏的季节
也是给人以希望的季节
但是对于精神心理疾病患者来说
春季处于疾病的高发期
有关医学统计资料表明
一年中3～4月精神疾病的发病率最高
而我国每年的3月至5月
精神病的发病率、住院率、门诊率最高
占全年70%以上
春季时而阳光明媚，时而阴雨连绵，乍暖还寒，气候的变更容易使人们感到神情沮丧、压抑烦闷、无精打采，注意力涣散，工作效率下降。精神心理疾病患者由于脑神经调节功能差，对于气候变化反应敏感，若再遇到不良的精神刺激，不能得到有效排解、疏导，就很容易导致病情的复发或原有病情的加重。
症状
病情复发时常见有哪些先兆症状？
患者在病情复发之前，通常会出现一些先兆症状，
作为家属要及时识别发现，高度重视。
常见的先兆症状
1、睡眠障碍：例如入睡困难、早醒、眠浅易醒、噩梦连绵等。
2、情绪障碍：例如出现无故焦虑、抑郁，整日心神不宁，坐立不安或者抑郁寡欢，兴趣减少，甚至有消极悲观厌世之念等。
3、胡思乱想，敏感猜疑：怀疑别人言行针对他，在作弄、控制他甚至害他，或者“听到”有人在其耳朵内和别人讲话等。
护理
家属在春季应如何护理患者，减少复发？
1、最主要的是要严格按时、按量、遵医嘱服药，不可擅自减、停药物，最好经常与医生保持联系，定期复查，由医生根据病情指导、调整用药。
2、家属要了解一些精神卫生知识，帮助患者增强防御能力，教患者学会正确对待自己的疾病和处理好周围的人际关系，更好的适应社会、家庭生活和工作;要消除对患者的偏见和歧视，积极给予患者精神上的关怀，生活上的帮助，避免精神刺激;帮助患者树立信心，消除思想顾虑和自卑心理，树立正确的人生观，增强适应及自我调节能力。
3、鼓励患者适当参加一些劳作和社交活动。杜绝饮酒、控制吸烟、生活规律，注意休息、避免劳累和娱乐过度，保持心态平衡，避免精神刺激，减少诱发因素。
注意
患者本人有哪些需要注意的事项？
1、制定可实现的目标：过高的目标会让人产生沮丧的心理，加重心理负担，易诱发精神病发作，可适当降低期望值，制定一些短期可以实现的目标，可以将大目标分割成几个小目标，再一一实现。
2、注意劳逸结合：把握好工作的时间和进度，劳逸结合，适当减少工作量，增加休息时间，尤其要避免过度疲劳。
3、保持良好的心态：不管碰到什么难题，都要学会保持良好的心态，接受现实，以宽容、平静的心态对待每一天。
4、学会转移情绪：一旦出现负面情绪，不必恐慌，可以通过做一些自己感兴趣的事转移不良情绪，或通过到户外运动来放松心情。不要让浮躁、乏力、心绪不宁这些症状长时间持续。有时出现烦躁、焦虑等情绪时，要意识到这是人体季节性情绪波动，并非因为工作难度增加或工作量加大。
5、随时调整自己：要学会很好地调整自己，如果出现症状持续加重甚至有自杀、攻击行为，应医院进一步检查，寻求精神科心理医生的帮助。
相信通过患者、家属、医生
还有社会的共同不懈努力
终能迎来精神疾病的康复
医院全体医护人员
将以专业的知识、无限的爱心
竭诚为您的精神心理健康保驾护航！
专家介绍
张磊
副主任医师、中级心理治疗师
临床三科（物质依赖）主任
精神分裂症、双相情感障碍、
脑器质性精神障碍等精神疾病的诊断及治疗，
尤其擅长于睡眠障碍、酒精依赖及处方药依赖的诊断及治疗。
毕业于华北煤炭医学院，
于年开始从事精神科临床工作，
于年至年在北京进修，
学习精神活性物质依赖的诊断及治疗。
●《语言整合训练及绘画疗法对精神分裂症康复期患者主观幸福感的影响》于年6月15日发表于《中国健康心理学杂志》；
●《2例氯丙嗪所致糖代谢异常临床报告》于年7月15日发表于《中国健康心理学杂志》；
●《睡眠的结构特征》于年1月15日发表于《中国健康心理学杂志》；
●《脑电生物反馈治疗对慢性精神分裂症认知功能影响》于年10月15日发表于《中国健康心理学杂志》。
END
审核‖刘德芳
编辑‖张磊
排版‖宣传科
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