每年春天是精神障碍的高发季节，很多患者可能也有类似的经历，病情治疗的挺稳定的，一到春天就会出现波动，小波动可能是睡眠不好，大波动的话有些可能会出现症状的复发。
到底万物复苏的春季和我们的精神世界有什么联系呢？
这是因为，在春季人体内一种叫“单胺类神经递质”的物质会增加，这类神经递质与某些精神障碍的发生密切相关，它的增加可能诱发情感障碍或精神分裂症。所以春季被认为是精神疾病原发或复发的高峰期。即便是病情平稳、靠药物等进行维持治疗的患者，在这个季节也可能出现病情的波动。
另外，从中医阴阳学说，春季阳气逐渐升腾，阴气下沉，处在阴阳更迭的时期，人体的磁场随着地球磁场而变动，有些人若不能很好的顺应这种变化，就会出现一些精神问题。中国人有“春困秋乏”的说法，就是因为体内阴阳调节而导致的五行凌乱，身体呈现困倦。
那么面对春节这个对精神医学来说的特殊季节，我们应该如何应对才能防止病情复发？
1.坚持药物治疗。坚持服药，巩固治疗，是预防精神疾病复发的关键，不能随便停药或是减药，特别是季节交换时（开春时最易复发）。
2.建立良好的医患联盟（包括患者家属）。医务人员要对患者及家属做疾病、药物等相关知识的健康宣教，让他们了解到疾病的性质和维持治疗的重要性；认识精神疾病复发的早期症状，了解预防复发的一些具体措施。
3.定期复诊。家医院复诊，以便医生及时掌握患者的服药情况、病情恢复程度及心理状态，适时调整治疗方案；指导患者日常生活；及时发现病情波动的早期征兆，采取相应措施，以免病情进一步加重。
4.适当运动。科学研究表明，获益最大的运动方案是每周运动3-5次，每次45分钟。超过90分钟的中等强度有氧运动可有效减轻患者的精神症状，超过12周的有氧运动能够促进心肺健康，并改善患者的整体认知，工作记忆和社会认知等功能。
5.加强康复活动。患者应主动参与家务劳动，有能力参与社会活动，应尽量参加，但应注意劳逸结合，保持平和心态，多阅读书籍，增加心理能量。
6.作息规律。控制好自己的作息节律，按时入眠，按时起床，按时进餐，饮食上注意避免辛辣，禁烟酒，禁浓茶、咖啡。饮食搭配中多一些色氨酸的食物，如小米，谷类，胡萝卜等。
知己知彼，百战不殆！我们只有不惧怕疾病，增加对它的了解，才能增加信心，战胜疾病。
祝您度过一个美好的春天！！
作者：冯飞