深秋初冬时节，随着日照时间越来越短，自然界的阳气渐藏、阴气渐盛，阴阳相争，大自然呈现一派肃杀萧瑟之象。人体感受外界环境的阴阳变化，亦会在躯体和精神上有相应改变，古语便有“悲哉！秋之为气也”、“秋乏”等相关描述。人体的这些变化对正常人来说属于中医上的“正气存内，邪不可干”，但是对于本身正气缺乏的病人来说就属于“虚邪贼风”，所以一些双相情感障碍患者、抑郁症患者、精神分裂症患者会在深秋初冬时节发生不同程度的波动，这时家属应当密切观察患者情况，尽早采取预防措施，做到“避之有时”。
从精神障碍患者角度来说，“避之有时”的方式主要在于“家属的密切观察”，应当注意以下两个问题：1、睡眠。精神障碍患者心肝火旺者偏多，在阴阳相争的深秋时节，阳气趋藏、阴气偏亢，阴阳相争而不和，《*帝内经》说：“阳出于阴则寤，阳入于阴则寐”，所以此时精神障碍患者容易出现无诱因的入睡困难、睡眠不实或者早醒，且在第二日晨起后，感觉疲乏无力，精神欠佳，心烦等睡眠问题，进一步可诱发精神问题。2、情绪。中医学上讲五脏化五气、生五志、应五季。其中秋应肺，生悲忧之情，情绪障碍的患者在此时更容易出现抑郁。对于阴虚阳亢的患者，阳气内藏，则会加重阳盛，出现心烦、易激惹，甚至异常兴奋、话多、购物多等。所以家属应重点