很多中老年朋友都有这样的经历：想说的话，一张口却不知道说什么；走到半路，突然想不起要去做什么；刚放下的东西，就忘记放在那里了……
据世界卫生组织统计，目前全世界约有万人患有随年龄增长而出现的“老年痴呆症”，预计到年将达到万人。
1.什么是痴呆
通俗地理解，痴呆是形容一个人呆傻。在医学上痴呆的定义是获得性、进行性智能障碍综合征。多发于老年人，无明显的意识障碍。痴呆症包括记忆障碍，解决日常问题的能力，社交技能障碍，后天技能下降以及控制情绪反应的能力。这是逐渐增加的。导致痴呆的疾病多种多样，大致可分为以下几个方面：首先，以痴呆为主要症状的疾病包括弥漫性脑萎缩，小叶萎缩和老年性痴呆。第二，具有神经系统症状的痴呆症状，例如退行性疾病，血管疾病等。
2.老年期痴呆
老年期痴呆是老年期常见的一组慢性进行性精神衰退性疾病，在老年人的疾病谱和死亡谱中占有重要的位置。目前认为，老年期痴呆是由于慢性或进行性大脑结构的器质性损害引起的高级大脑功能障碍的一组症候群，是患者在意识清醒的状态下出现的持久的全面的智能减退，表现为记忆力、计算力、判断力、注意力、抽象思维能力、语言功能减退，情感和行为障碍，独立生活和工作能力丧失。老年期痴呆包括老年性痴呆(AD)、血管性痴呆(VD)及混合性痴呆等。3.手指操帮助老人预防老年痴呆
人的手上集中了众多穴位，联系着全身的内脏。手部精细活动与认知功能具有同步性，多项研究显示，手指运动能激活多个脑区大脑皮层功能，延缓认知功能下降。
手指操作为手部运动的一种锻炼形式，对认知功能具有改善作用。所以经常做手指操，有助于老年人大脑血流通畅，既健脑又可预防老年痴呆的发生。
#下面，就来和我一起做手指操吧。#
1、十指对按，相亲相爱。做10次。
2、握拳伸展，反复锻炼。做10次。
3、十指交叉，头脑清晰。做10次。
4、向里向外，左右摇摆。做10次。
5、十指紧扣，手腕转动。做10次。
6、拳掌相击，强身健体。做10次。
您可以根据自己的情况，每天把手指操全套或者部分小节练习一下，这样不仅能预防老年痴呆，还对降低心脑血管病的发病有非常积极的作用。
让我们一起动手，预防痴呆吧！
文章来源：网络整理
视频来源：医院
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