夫妻生活，总会遇见红绿灯，今天你想要（绿灯），可是她/他并没欲望（红灯），绿灯的人一再要求就是想要，红灯的人想想算了，我就满足她/他吧，可是，红灯的人因为没状态，又或者是在“交差”，就会表现得不积极，欲望调动不起来。
所以导致的结果就是，男人可能发挥失常，不能勃起或者提前发射，又或者中途疲软，女人难以达到糕巢，这是一件太正常不过的事情了。
这就是夫妻生活中最著名的红绿灯效应，说到底，还是因为不会合理说“不”而造成的。
小刘就是这样，刚开始和女友在一起的时候，由于女友之前有性经验，小刘并没有经验，可小刘并不想让对方觉得自己是个小白，就瞒天过海的说：我也是有经验的人！
交往一周，两人爬上了床，一番前奏下来，BO起完全没问题，可正准备戴TT进入时，却全身冒汗，紧张心跳加快，软了。
之后的第二天，第三天也是如此，女友问了句：你这是怎么了？小刘说到：没事，可能好久没做了，激动过头。
说罢，两个人聊聊天缓了缓，也就再次自然BO起，并亲热成功了。
这次的成功，也让小刘恢复了久违的自信，脸上露出了笑容。从这之后的一周多时间，他们每天都做，也都是很正常的。
但是，之后的一天，因为情绪状态都不好，而导致又出现了进入软，这下可就不好了，彻底引起了小刘的害怕，接下来的四天，每天都想要尝试，验证，就是要证明自己没有问题，但，每次都是毫无反应。
从这之后两个人就分开了，小刘陷入了深深的焦虑中，茶不思饭不想，整夜失眠焦虑，无奈之下，来向我们求助。
看起来很复杂的案例，其实细细拨一下：
第一次的心跳加快，戴T软，其实很有可能是因为紧张激动导致的操作焦虑，但还有一个原因，就是确实没经验，之前却吹嘘过自己不是小白，可是据他描述，连位置都不知道在哪里，也就说明，心虚是导致紧张的主要原因，所以才出现第一次的“软”。
而后来，第二次，第三次的发挥失败，就是因为前一天的心理阴影所造成的，同样的场景，潜意识出现担心，自然注意力就不再接受性信号的刺激。
而之后的成功，正是因为有了聊聊天的缓冲，缓解了当时的心理压力，所以才得以成功。
之后又失败了，其实这里，才是问题的核心，我问过小刘，你每天都健身吗？一周之内天天做，一天两次你不累吗？
他说累呀，我并不想每天都做，我觉得谈恋爱不应该只是嘿咻，应该有更多事情可以做呀，但我女朋友说，刚开始都应该是这样的，我只有默认了。
但我每次看到她的性请求，在我默认的同时，慢慢对她产生了抵触，甚至，我开始讨厌她了，好感消失。
我说，那你为啥不坚决的拒绝，尊重自己的身体呢？
他沉默了一会说，我向来都不会拒绝别人。
其实说到这呢，问题已经很明了，普通男性的性欲望，本来就是两三天一次，这是最合适的频率，如果天天做，欲望无法恢复，自然就会产生失去快感，又或者乏味，无聊的感觉。
但这都不是重点，重点是，因为女友一直想要，自己又不好拒绝，所以只能在心里对她产生了抵触，厌恶，那我们想想，那你已经厌恶一个人的时候，你还可能和她之间，产生欲望，开心，快乐吗？显然是不可能的。
这本是一件很正常的事情，我这么一说，大家也都看明白了，那我以后尊重欲望，及时说“不”就行了，可没那么简单，当局者迷，当一个人陷入这个“结”的时候，他其实心里想法就很单纯，就两点：
1.我要证明我自己，我要不断考虑，我要成功，哪怕是吃药，我都要在她面前成功一次，证明我“行”。
2.我怎么能这样，我不可能这样，我再遇到下一任该怎么办？我还会继续这样吗？
看，死结就是这样产生的，所以，解不开了。其实大多数男人都是这样，并不只是小刘。
在咨询的过程中，小刘还是提到了，我希望有一天，我可以通过吃药，和她再做一次，证明我可以。
我说你真的没有必要，想想，那时候你就不焦虑了？不就不担心了吗？你想要的，真的只是验证一次吗？
想要破局，最先要做的，就是认知疗法，通过复盘和探讨，一定是探讨的方式，让小刘自己搞清楚来龙去脉，并引导他接纳事实，接纳自己。
并，学会说“不”，他也承认这个很关键，并建议他在今后的生活中，如何合理说“不”，一次次合理的成功拒绝，你好，别人也好，其实，就是解决问题的开始。
刚好，他们两人最近还一直有沟通，女方也在鼓励小刘走出来心理焦虑，我说你倒不如和她去复盘，释怀，才是当下你最想得到的结果。
同时，我相信，做完这些，今晚你会睡得很香，明天晨勃也会出现，欲望自然会慢慢产生。
结果，当天下午他就来向我反映，经过两个人复盘之后，瞬间开朗；第二天早上回复我说，心情好多了，想通了。
我们对这个进行总结一下，说这是一个性问题，倒不如说这是一个人格问题，本就是一个焦虑型人格，又从来不好意思拒绝别人，出现问题不是正面应对，而是选择回避，默默承受，其实这才是问题的根本。
未来的路还有很长，希望小刘可以逐渐强大内心，越挫越勇。
那还有的小伙伴们要问了，还有没有其它的方法可以让我更持久，算你问对了！搜索夫妻生活，总会遇见红绿灯，今天你想要（绿灯），可是她/他并没欲望（红灯），绿灯的人一再要求就是想要，红灯的人想想算了，我就满足她/他吧，可是，红灯的人因为没状态，又或者是在“交差”，就会表现得不积极，欲望调动不起来。
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小刘就是这样，刚开始和女友在一起的时候，由于女友之前有性经验，小刘并没有经验，可小刘并不想让对方觉得自己是个小白，就瞒天过海的说：我也是有经验的人！
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但这都不是重点，重点是，因为女友一直想要，自己又不好拒绝，所以只能在心里对她产生了抵触，厌恶，那我们想想，那你已经厌恶一个人的时候，你还可能和她之间，产生欲望，开心，快乐吗？显然是不可能的。
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1.我要证明我自己，我要不断考虑，我要成功，哪怕是吃药，我都要在她面前成功一次，证明我“行”。
2.我怎么能这样，我不可能这样，我再遇到下一任该怎么办？我还会继续这样吗？
看，死结就是这样产生的，所以，解不开了。其实大多数男人都是这样，并不只是小刘。
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