桑拿天
脸上的皮脂腺又开始变得活跃
于是这个恼人的皮肤问题
开始愈演愈烈
黑头眼看着干净的鼻子变成了草莓
挤了还复来
大有野火烧不尽春风吹又生的架势
怎么样才能让黑头去无踪呢黑头从哪里来？所谓黑头，也叫黑头粉刺，是皮脂腺分泌的油脂、脱落的细胞、细菌形成的脂栓，就像橡皮泥塞子一样堵在毛囊开口，正常情况下这些橡皮泥软软的可以从毛囊开口流出去，但是在某些特殊情况下，这些橡皮泥的量变得很多，或者自己变得很硬，就卡在口子上了。又被空气中的氧气氧化变黑，就是“黑头”了。
黑头放任不管，会发生什么？1、皮脂腺囊肿，发炎
不及时处理的话，黑头的体积就会越来越大，里面堵塞也就越来越厉害，最终形成皮脂腺囊肿，由于囊肿里面的细菌很多，经常会在你最happy的时候感染发炎了。这下问题来了，严重的话可能会需要切开引流，此时必定会留下不好看的瘢痕，而且这个过程通常要花掉数周，即便消炎恢复后也并不代表它就好了。如果不做手术切除囊肿，通常感染大爆发还会再次出现，所以早期清理干净皮脂腺多余的油脂和外在的污垢粉尘就显得尤为重要。
2、形成永久性的粗大毛囊孔，丑！
就算不发炎，也会出现另一种令爱美姑娘无法忍受的情况——毛孔粗大。这是咋回事呢？毛囊口既是汗毛生长的部位，也是皮脂腺分泌的皮脂排出孔，毛囊口是有弹性的，当皮脂等形成的脂栓堵塞毛囊口就会撑大毛囊口，导致原本很小的毛囊口扩张形成肉眼可见的粗大的毛孔。如果脂栓排出，毛囊口就会自行回缩，如果外力挤压，破坏毛囊口周围的结缔组织，就会形成永久性的粗大毛囊孔，就像筛子底一样密布在鼻部、面颊部，严重影响容貌。
祛黑头秘诀放送第一招做好饮食管理
对于黑头粉刺患者、面部油脂分泌比较旺盛的，医生建议：
1.不吃辛辣刺激食品、少吃甜品（包括甜饮料）、控制油腻食品、避免过食干果等，这些食物都是皮脂的源头；
2.多吃蔬菜，每周吃富含维生素A的蔬菜和食物，比如胡萝卜、小米、玉米等，这些食物可以保持毛囊孔角质细胞正常角化，防止脱落的细胞堵塞毛囊孔，形成黑头，防止毛孔粗大；
第二招深度清洁好好洗脸
黑头的清除应该要考虑深层洁净毛孔，选择合适的“深层洁净”洗面奶是第一步；其次，适当应用医疗级抗炎面膜（例如纯玻尿酸、胶原蛋白等成分）进行保湿，改善面部出油情况，每周可以做1-2次磨砂护理，不能过度，有条件的话，定期到正规的医疗院所，进行医疗级的深层清洁及改善毛孔粗大的治疗。
忌：用小苏打、柠檬、盐混合物等所谓窍门来清除黑头
原因：无论是小苏打、柠檬还是盐混合物，这些网络清除黑头的秘方，不外乎都是利用界面活性剂（洗面奶）的乳化清洁原理，但是这个度很难掌握，如果使用不当，还比不上洗面奶的作用，更重要的是，这些多少会有一定的刺激性，所以医生一般不推荐这些“秘籍”。
忌：用手或者镊子来挤黑头
原因：这样暴力的操作非常容易损伤皮肤，虽然医生有时候也会这么处理，但医生的手是有分寸的，单纯的黑头这么处理倒是不会怎么样，顶多留下损伤毛孔的瘢痕，但有时在不合适的时机，例如正在发炎的痘痘上乱挤，可能导致炎症加重，甚至并发颅内感染，这是不是就得不偿失了。
第三招医疗级调理
若生活调理已经做得很到位，仍然油头粉面，黑头难舍难分，孙医生建议采用医疗的方式调理：
1.口服维生素B6，每次1片，每日3次，每月口服20天，连服3个月，维生素B6可以调节皮脂腺分泌皮脂；
2.维生素A每次2粒（5万单位），每天1次，维生素A可以调节毛囊孔正常开放，促进黑头排出，收缩毛囊口；
这两款控油小偏方非常管用
控油小偏方1——*皮饮：
各取*连3g，生山楂10g，陈皮6g，每天代茶饮（泡水喝）。
适用人群：适合面部皮肤油腻，黑头多，毛孔粗大伴有便秘，舌红，苔*者。
控油小偏方2——陈楂饮：
茵陈10g，生山楂5g，陈皮6g，每天代茶饮（泡水喝）。
适用人群：适合面部皮肤油腻，黑头多，毛孔粗大伴有大便黏滞不爽，舌淡红，苔白的朋者。
目前市场上比较流行医学美容的黑头激光去除法，其实是用无针水光类喷液仪将其软化去除，再辅以激光嫩肤改善毛孔粗大状态。激光嫩肤每间隔1月反复进行，逐渐达到收缩毛孔的最终目的，只有毛孔小了、通畅了，才能彻底和黑头说拜拜。
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为美丽和健康，
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来源：央视财经《职场健康课》
本文编辑：王艺燃
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