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老年健康核心信息（连载）
6.定期自我监测血压。测前应当休息5分钟，避免情绪激动、劳累、吸烟、憋尿。每次测量两遍，间隔1分钟，取两次的平均值。高血压患者每天至少自测血压3次（早、中、晚各1次）。警惕血压晨峰现象，防止心肌梗死和脑卒中；同时应当避免血压过低，特别是由于用药不当所致的低血压。
老年性精神障碍
病因及常见疾病老年性精神障碍病因比较复杂，既有生理原因又有外界原因。
具体体现以下几点
首先，大脑是支配身体做各种运动的重要器官。随着年龄的增长，大脑逐渐老化重量减轻，反应速度降低、记忆力减退，严重情况引发老年痴呆症；
其次，老年人容易患上慢性疾病，在忍受病痛折磨的同时，还承受较大精神压力。另外，部分老年人心理、思想承受能力较差，遇到事情比较激动、焦躁不安等，增加神经障碍病症发病机率；
最后，部分老年人家庭条件较差，无法给予老年人系统的关怀和照顾，致使老年人忍受孤独、寂寞等埋下患老年性精神障碍的隐患。
常见的老年精神障碍特症1、焦虑：焦虑和烦恼，自主神经功能兴奋，运动性不安，过分警觉和惊恐发作。
2、抑郁：情绪低落、兴趣缺乏，自责、自罪、自我评价低；思维迟缓和妄想症状，甚至产生厌世想法和自杀观念；意志消沉，严重者可表现为不语不动、不吃不喝；入睡困难，早醒或睡眠不深和噩梦。
3、语言沟通障碍：对语言理解困难，患者不能理解他人所讲的意思，言语表达困难，不能完整地向他人表达自己的想法及传达自己的知识，无法进行有效的交流。
4、适应技能缺乏：由于孤独、退缩或与外界环境隔绝，因而丧失了基本生活技能，失去了自己所应具备的技能，如自我照顾、家务技能、购物，履行社会行为的能力，其结果是不能在仅有很少照顾的环境中生活，失去了独立及半独立生活的能力。
5、人际交往困难：不论在家庭或社区，也不论是工作或娱乐，常可发现他们程度不同地丧失了与他人正常交往的能力，不会与人交往。由于精神疾病的影响，使之缺乏人际交往的动力，在交往过程中注意力涣散，难以集中。
6、社会支持不足：患者长期患病及长期住院往往导致其社会技能丧失，他们不知道自己在社会环境中哪些行为是正确的哪些行为是错误的，对自己所应承担的社会角色也不能完成。家属和周围人对于患者疾病的认识偏差或者能力受限等等。
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