睡眠对于我们来说非常重要,如果睡眠不足将会严重影响我们的身体素质,容易使我们患上疾病,还会给我们的生活质量造成严重的影响,大多数患者都不知道怎么为什么会出现失眠,接下来小编就为大家来介绍下导致失眠的原因具体都有哪些?
生理因素
精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠.随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠.丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠.
药物因素
饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦.常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等.
年龄因素
年龄越大失眠发生率越高.
内外部刺激
如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像,对睡眠造成破坏从而形成失眠.
不良的环境和习惯
不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠.如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠.
与人的情绪状态有关
许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状.不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验.
个体功能状态差异
失眠不仅会影响人的精神状况,甚至还会引发一些的精神方面的疾病,要治疗上述的情况下,医院检查,不要一味的依赖安眠药物.在睡眠前可以适当的喝杯牛奶,可以帮助很好的休息,减轻失眠对我们的危害.
温馨提示:上文介绍了导致失眠的原因具体都有哪些,相信大家都已经详细的了解了,我们应该做好自身的调理,而且要注意护理事项,合理的进行饮食,平时需要注意保健,有效的增强身体素质,这样才能够有效的避免失眠的出现.
我院精神心理社会功能康复中心倡导在精神疾病治疗的同时进行康复。在了解患者病史及治疗的基础上，对患者的生理因素，社会心理因素进行评定，提出个体化的、系统的康复规划。康复指导可帮助患者和家属明确康复方向，对于患者更好地适应院外生活、保持和恢复社会功能，预防复发亦有重要的现实意义。
医院心理精神疾病复发预防
与社会功能康复规划指导中心
暨"sk社会功能康复体系"医疗团队
医院经过十余年的探索和实践，中心建立了一套科学的、先进的精神疾病综合治疗康复服务体系，致力于为患者提供全程、全面的服务。郝维德主任带领的"sk社会功能康复体系"医疗团队，具有丰富的临床和实施经验。经过多年的实践证明，通过对病人进行生物学的病情评估、心理学的心理状态评估、社会学的学习、学业、工作、婚姻家庭的需求和功能评估，给病人和家属提供全方位的维持病情稳定，预防复发，保持健康的心理状态，在学习、学业、工作、婚姻家庭、社会交往等的方面指导，收到了非常满意的效果。个体化、差异化的康复方案，一人一方案，让病人经过全面社会功能康复转变成为一个健康的社会人。郝维德主任简介
郝维德，副主任医师，在山东省精神卫生中心从事精神科临床工作近40年，具有踏实的医学基础和非常丰富的精神科临床经验，特别是在失眠、焦虑、抑郁、强迫症，头疼、浑身不适的躯体化障碍，睡眠障碍中的发作性睡病、不宁腿综合征，双相情感障碍的混合发作、精神分裂症的治疗、预防与康复，器质性及酒精所致的精神障碍，精神疾病的社会功能康复的整体治疗，具有丰富的临床和施展经验。
医院坐落于风景秀丽的历史文化名城济南，山东省医院，山东省中西医结合医院，济南市精神卫生中心联盟单位，济南市心理咨询师协会理事单位。多年来一直探索于精神疾病的病因、临床治疗领域，逐步形成失眠、抑郁症、精神分裂症、情感障碍、精神康复、酒精依赖、心理咨询与评估等诊疗科室，医院拥有专业的医疗团队，中西医结合诊治精神疾病，将中医中药、针灸医学、物理疗法、心理疗法，融合现代西医结合治疗，个体化、差异化的社会功能康复方案，使精神疾病临床治愈得到提升,帮助患者回归社会和家庭。
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