器质性精神障碍

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TUhjnbcbe - 2020/12/21 17:23:00
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心理健康科普(二)

上期我们为大家介绍了心理健康,所谓健康不仅仅是指没有躯体疾病或残缺,而且要在生理上、心理上和社会适应能力方面都处于完好状态。

但是在生活中,人们不仅在身体生理上会生病,而且在心理上也同样会生病,我们称之为心理障碍,严重者进而会产生心理疾病。

究竟何为“心理障碍”?它会导致怎样的“心理疾病”呢?让我们一起来了解。

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心理障碍是怎么回事

提起心理障碍,人们可能马上就会联想到精神病或“疯子”。当然,精神病人“疯疯癫癫”的状态无疑是心理障碍的一种表现,但绝大多数的心理障碍表现并不是这样。

实际情况是,心理障碍可表现为行为偏常(即偏离正常人的常轨),例如多动症、恐怖症、怪癖行为、吸*行为、酗酒行为、应激反应性失调行为、反社会行为和性心理变态行为等;也可表现为性格偏常,例如偏执型性格、暴发型性格、癔病型性格、强迫型性格等;还可表现为各种神经官能症,例如神经衰弱、歇斯底里、忧郁症、焦虑症等。

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心理障碍是否会找上大学生

高校学生是社会生活中活跃而又敏感的特殊群体,心理尚未完全处于成熟期,对自我认识的偏差和外界压力的冲击常常是造成大学生心理障碍的重要因素。诱发大学生常见心理障碍的原因有以下几个:

(一)个体原因

大学阶段的个体正处于从“不成熟”到“成熟”状态的过渡时期,很多人还没有形成正确的世界观、人生观和价值观。因此,在自身价值和自身角色确立等各种问题上极易发生各种心理上的冲突。

(二)家庭和成长经历原因

如果家庭成员曾经出现过心理疾病或心理危机,那么个体出现相同问题的概率会大大增加。

(三)社会原因

大学生在现实中面临的各种生存和发展压力。如学业排名、升学就业等各种压力。此外,随着社会竞争的激烈化,就业等客观压力也会让部分同学产生焦虑、抑郁等负面情绪。

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看不见的疾病

心理障碍程度严重者的真实心理状态将演变为心理疾病,又称精神障碍,是指心理(精神)功能紊乱,并达到影响个体的社会功能或使自我感到痛苦的心理异常状态。

常见于以下四类:

(一)神经症

是一组较轻的脑功能失调的心理疾病,包括神经衰弱、焦虑症、抑郁症、强迫症、疑病症等。

(二)精神分裂症

是以思维、感知、情感、行为和意志等方面产生障碍,精神活动脱离现实,与周围环境不协调为主要特征的最常见的精神病。

(三)心身疾病

也称心理生理疾病,是指心理社会因素在疾病发生发展过程中起重要作用的躯体器质性疾病和功能性障碍。

由于受到生活、学习和工作环境中的各类事件的不良刺激导致的心理不平衡,影响了身体的生理变化,从而表现出了身体各个系统的症状。

(四)人格障碍

人格障碍表现为敏感多疑,思想偏激,对自我评价过高,认为自己的思想行为强于他人,性格孤僻妒忌心重,对他人的反应敏感。并且过于自我克制,过分追求完美,过分在意对自己的形象评价,人际交往被动。

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如何做好自我心理防护

从客观角度来看,预防和治疗心理健康问题需要自上而下地由社会到学校再到个人建立起一个心理障碍干预机制。

但是作为一个健康的个体,我们更需要建立好自己的心理防线,以内在动力克服各类负面情绪,防范心理疾病的发生。希望以下几点能帮你建立更强大的心理:

(一)突破“舒适区”,步入“学习区”

认知世界有三个区:舒适区、学习区、恐慌区,它们形成了三个同心圆。

每个人都有自己的心理“舒适区”,长期处于“舒适区”会变得懒惰,不思进取。心理学研究表明:只有在“学习区”内做事,人才会进步。因此,突破“舒适区”,步入“学习区”,才能更好地适应变化中的环境。

(二)运动锻炼

哈佛心理健康学报将运动锻炼概括为“一种用于治疗各种精神疾病的健康、低成本方式”。

在预防和治疗心理疾病方面,运动锻炼可以降低抑郁和退行性疾病的发病风险,有利于治疗各种反应障碍,包括抑郁症、焦虑症、进食障碍、成瘾性疾病和身体变形障碍等。

(三)正确评价自我

正确认识自己,客观分析自己的长处和短处,了解自己的兴趣、爱好、个性,才能在周围的环境中健康、快乐地适应生活,充分地表达自己,与同学为善。

(四)适时减轻压力

有竞争意识说明有上进心,但是盲目的与人竞争则会有许多不利的影响。

因此,需要大学生学会合理调控自己的压力,将自己的忧伤、痛苦以恰当的方式宣泄出来,以减轻心理上的压力。例如,倾诉、写日记、哭泣等等,都可以减少心理负荷。或者多与其他同学交往,尝试从另一个角度看待自己所面临的问题,开阔视野。

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如何对待已经被诊断有心理疾病的人

其实在现实生活中,心理疾病离我们并不遥远,很可能我们身边的人早已为此困扰多时,看完以下几条也许我们就能为他们伸出一只援手:

(一)同理心

对于已有心理障碍或是受负面情绪困扰的人群来说,此时作为朋友、家人的你,最应该给予的就是

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