从疫情爆发到现在已经快2个月了，这段时间大家响应国家号召多居家、少出门、不聚集，疫情已经得到了明显控制，但很多人在家已经憋的“乌机六瘦”的了，有的人觉得自己整天头晕目眩、心烦，唉声叹气，总想发脾气，有的人觉得自己胸闷气短，很像新冠肺炎症状，整天疑神疑*，人们不禁要问，“原来我不这样啊”，“我到底怎么了？”。
受疫情的影响，我们大多数的人都得到了一个长假期，但这个假期实在是太难了，不能旅游，不能交际，不能购物，甚至理发都得自己在家完成，同时大家还要接受疫情方面各种信息的狂轰滥炸，这些信息里充斥着大量的负面信息，其中不乏各种谣言，长期接收这些负面消息，大家难免会出现焦虑情绪，出现前文所说的症状。当然，适当的焦虑会提高我们的防范意识，但过分的担心害怕，且持续时间特别长，就可能达到了疾病的程度。最近来我院看病的患者中就有很多极度焦虑的患者，有的人看到那么多人患病，传播的那么快，就开始担心自己也得病了，怕传染家人，整天哭泣，睡不着觉。虽然这只是个案，但因疫情出现焦虑症状的肯定不是个别人。面对焦虑我们该如何去做呢？首先，我们要做到不信谣不传谣，了解疫情就看官方权威的信息，别把精力都放在