近期，好多家长反应，孩子在家或多或少都存在一些令家长担忧的问题。孩子会担心病*会不会传染到自己身上，以至于死亡的话题；孩子会担心学习成绩会不会赶不上；孩子感到不能约会好朋友一起玩感到很失落；孩子长时间玩电子产品眼睛会不会不好，会不会成瘾影响学习；也有些孩子会担心变胖的问题；面对这些问题，医院精神卫生科全体职工经过长时间的工作学习，建议广大青少年朋友们可以按照如下六步来调试我们的心理状态，让我们的身心更加的健康平和:
一、保持情绪稳定。避免长时间阅读或讨论负面信息。认识到因为负面信息而产生情绪波动是正常的。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地调节，转换想
法，调整行为。
二、保持健康的作息。保持健康睡眠节律，早睡早起，半夜不要看手机。保持健康饮食。即使不能出门，也要注意个人卫生。
三、坚持每天锻炼。探索适合的锻炼方式，如广播体操、垫上运动、街舞、八段锦、太极拳、瑜伽等。
四、保持课内课外学习。利用各种网络资源有计划地学习。按照学校的要求，认真参加网络课程学习，完成家庭作业。
五、提高信息判断能力。不信谣、不传谣，不要仅看信息表面，而要根据信息发布方的公信力、信息的支持证据和逻辑做出鉴别判断，避免受谣言误导。
六、维护人际支持。通过远程方式与不能见面的家人、朋友、同学等保持积极联系，彼此表达关心。有情绪波动时可与亲友倾诉，可以为压力较大的亲友提供力所能及的情感支持。
医院精卫科，-
医院精神卫生科简介
科室成立于年，是从事研究精神疾病病因、发病机制、临床表现、疾病的发展规律以及治疗和预防的专科，医院开展精神疾病专科治疗的特色科室。多年来，科室与西交大一附院精神心医院建立医联体，目前科室已发展成为一支技术力量雄厚，人员配备合理的专业团队。
科室专科治疗特色鲜明、独创的生物-心理双轨查房模式，“生物-心理-社会”综合治疗模式，音乐氧疗，工娱治疗，心理治疗：如个别心理治疗，夫妻治疗、婚姻治疗、家庭治疗、团体治疗等，为患者提供安全、舒适、温馨的优质医疗护理服务。
诊疗范围：焦虑症、抑郁症、睡眠障碍（失眠症、嗜睡症）、精神分裂症、情感性精神障碍、适应障碍、儿童少年期精神障碍、脑器质性精神障碍、躯体疾病所致精神障碍等常见多发精神心理疾病。
24小时-
长按