年,由世界精神病学协会发起、由世界卫生组织确定,把每年的10月10日定为“世界精神卫生日”。随后的十多年里,许多国家参与进来,将每年的10月10日作为特殊的日子。提高公众对精神疾病的认识,分享科学有效的疾病知识,消除公众的偏见。
年世界精神卫生日的主题是：弘扬抗疫精神，护佑心理健康！近日，《帮帮团》节目组邀请到了：临安区心理卫生协会常务副理事长兼秘书长/医院精防科科长王剑民，做客直播间，为大家解读相关内容。
一起来聆听
1、为什么精神卫生会引起全世界的重视？
年山东疫苗事件、年疫苗效价不达标、年长春长生人用狂犬疫苗记录造假事件、江苏金湖过期疫苗、石家庄五联疫苗掉包事件……从生产源头、疫苗冷链到接种终端都爆发出问题导致疫苗的“信任危机“。
为了加强疫苗管理，保证疫苗质量和供应，规范预防接种，促进疫苗行业发展，保障公众健康，维护公共卫生安全，制定了《中华人民共和国疫苗管理法》，并自年12月1日起施行。
2、心理健康有哪几个方面标准？
心理健康具有下面7个具体的标准：①理解自我、悦纳自我(充分了解自己，并对自己的能力作适当的评估);②接受他人,善与人处（能保持良好的人际关系）;③正视现实,接受现实（与现实的环境保持接触，生活的目标切合实际）;④承担责任，热爱生活,乐于工作;⑤能适当地表达情绪;⑥健全的人格（在对人、对事、对己等方面的社会适应中行为上的平衡、和谐的正常状态）;⑦心理行为符合年龄与性别特征。
3、心理健康状态有哪几个标准？
心理健康状态世界卫生组织给出了几个具体的标准：①没有心理疾病以及因心理疾病引起的躯体障碍：没有心理疾病比较好理解；同时，要求没有由于心理疾病（焦虑、抑郁、躯体形式障碍等）所造成的呼吸系统、皮肤、神经系统、消化系统等各个方面的躯体障碍或疾病。②身体、智力、情绪等和谐一致：还包括个人良好适应新环境的能力以及个人化解环境应激性事件的能力等。③社会适应能力良好：应该具有良好地适应复杂社会生活地能力，能够完成不同社会角色的转换，而且也能够面对各种社会压力，对所出现的压力做出恰当的处理；同时，对于社会生活还应有积极、乐观的态度，热情地面对生活。④人格健康而完整：主要包括性格上没有缺陷、道德上没有缺陷、心理上没有缺陷等。⑤能够实现自我价值：要能够在工作、学习和生活中充分发挥自己的能力、实现自己的价值，有效率、有意义地进行社会生活。⑥内心充满幸福感：要具备感觉幸福的能力，从而才能使内心充满幸福感，不要好高骛远，懂得知足常乐，对于自己的生活状态有满足感，且能够全面、客观、乐观地看待生活。这便是心理健康的体现。
4、心理疾病有哪些类型？
心理疾病又叫精神心理障碍，心理疾病种类很多，表现各异，根据不同的标准或其严重程度分类，可分为十大类，如感觉障碍（神经衰弱、焦虑）、知觉障碍（脑外伤、精神分裂症）、思维障碍（精神分裂症）、情绪障碍（抑郁、躁狂）智力障碍（精神发育迟滞、痴呆）、注意障碍（注意缺陷）、意志行为障碍等。也可以分为轻型的心理障碍和重型的心理障碍，轻型的心理障碍包括焦虑、抑郁等；重型的心理障碍包括精神分裂症、双相情感障碍等。）
5、焦虑症、抑郁症，是心理疾病的范畴之一，它们之间有什么共性和区别？
焦虑和抑郁症虽然是不同的两个疾病，但他们之间又有密切的关系，在发病机制、临床表现等方面具有很多相同之处，症状也有重叠，且常常合并存在，调查显示，33%—95%的抑郁症患者同时合并焦虑症状。但它们之间也有本质的区别：抑郁症主要表现为长期的的情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，以及出现一些躯体症状，如：自罪、自责，疲惫乏力，失眠，食欲不佳，体重下降等。而焦虑症则表现为紧张不安、担心恐慌、心悸尿频等精神焦虑的症状。
①焦虑的症状：遇到一点小事情就会焦躁不安，反复的和别人倾诉，严重的自我怀疑，害怕被别人否定。会出现头晕、全身乏力、胸闷心慌等症状，工作不积极，还会出现失眠多梦，导致不能正常生活。会对自己极度的不自信，遇到一些困难就会惊慌失措、坐立不安，并且情绪上也异常激动。担心自身健康状况，医院各个科室，做各种各样的详细检查，但始终不能确诊。
②抑郁的症状：首先：睡眠习惯会改变，入睡困难或者早醒，总觉得很累，睡不够，很难让自己清醒。没有食欲，不想吃东西；体重变化超过正常范围内的波动。不愿意出门，喜欢宅在家里，不愿意交往。
其次：觉得自己什么都不是，活着没有价值，会出现自杀念头，觉得自己不值得活下去，觉得“活着很没意思”“没人能够懂他的痛苦”，注意力无法集中，常常会被一些负面的念头缠绕心头。
如出现以上症状，且通过自身调整仍不能改善症状者应该及时就医。
6、有些人会认为，是因为想不通才会出现心理疾病，是这样吗？
自身错误的观念在心理疾病发病中有一定的关联，但不是主要诱因。目前来看心理疾病发病机制尚未完全明清楚，但主要分为这么三个方面：①生物学因素：a、遗传：精神发育迟滞、精神分裂症、双相情感障碍（北京医科大学单卵双生子研究，同病率远高于双卵双生子，我区有2例入组研究）；b、化学因素：中枢神经系统有害物质（如海洛因、冰*、鸦片等*品，还包括酒精、安定类物质的滥用）c、颅脑损伤：（如癫痫、颅脑外伤后癫痫）。②心理因数：a心理素质（如童年遭受躯体和性虐待者，成年后容易患抑郁症或其他神经症性障碍；童年期受到过分保护，其应付机能往往不健全，处于应急状态时容易产生应激障碍）；b心理应急：一般需要对接受者有重要利害关系且具备足够的强度和频度。③社会因素：有社会压力、社会支持等方面（特别是缺少社会支持心理疾病的发病率会大幅上升，因此我区在各镇街均建立社会心理服务指导站，为有需要的群众提供心理帮扶，解决心理问题，防止心理疾病的发生）
7、人为什么会不开心？怎么让自己开心？
人的情绪状态一般分为①激情（是一种强烈的短暂的情绪状态：如中到大奖后非常开心，丢失重要物品后的沮丧；但一般较快恢复平静），②应激（对某种意外的环境刺激所作出的反应：如遭遇重大事件后血压升高、肌肉紧张等，这个变化是适应性的，持续时间也不会太久）③心境：是对某一特定事物的情绪体验，持续时间较长，日常所说的不开心主要指心境，导致不开心的机制较为复杂，涉及到心理社会、遗传、生化、生理等内容。
怎么让自己开心呢？首先，要保持良好自我感觉，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失；此外，如有烦恼要及时找人倾诉，找朋友或家人等值的信赖的人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。其次，心里面实在是难过，就找点自己感兴趣的事情做，可能你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。如果通过自身无法调整的建议找专业人员解决。
8、除了药物的治疗是否会结合心理咨询进行辅助治疗？
在门诊当中除了药物治疗的同时，通常会结合心理咨询进行辅助治疗，甚至很多时候我们只用心理咨询来治疗一般心理疾病，通常效果也是非常理想的。
截止目前，区心理援助热线共接听求助热线近个，主要涉及婚姻家庭、亲子教育、学业压力、职场人际关系、精神疾病治疗等问题；同时还包括疫情期间出现咳嗽症状的担心，因为疫情居家而出现焦虑、紧张等情绪问题，来自医学留观点的来电，子女和夫妻之间关系问题以及其他关于疫情防控期间配药、出行等问题。
心理援助热线接听人员来自卫健、教育及其他系统32位志愿者组成，需持有精神科医生、心理治疗师或国家心理咨询师资质，并进行上岗前培训，考核合格后才能从事接听工作
心理援助热线能及时、专业、高效、便捷的为群众提供心理咨询服务，还能作为现场心理咨询无法解决的补充；如今年新冠疫情期间，为防止疫情蔓延，管控期间需要全体市民进行居家隔离，导致现场心理咨询无法开展，针对这一情况，区指导中心将心理援助热线从每天8：00—16：00，延长至每天24小时，及时为全区有需要的市民提供心理咨询服务工作。
9、医院，在心理干预方面做了哪些工作和宣传？
作为全区医院，负责全区社会心理服务体系建设的规划部署、社会心理情况研究、分析及报告，以及日常推进等工作；统筹协调、心理服务队伍建设，负责定期组织开展专业培训，指导等工作。同时，我们还利用心理健康教育阵地、*府门户网站、心理服务网站、大众生活论坛、