原创姚家怡液态青年
作者
姚家怡
在精神健康科普浪潮下，人人都或多或少成了半个专家，看医生成了理所当然的正确选项，可是看医生具体是怎样的、被诊断后可能遇到的状况等等，却在现有的科普中缺失了。
6月25日晚上，在上海市长宁区的“闲下来合作社”——一个由防空洞改造成的社区空间，一本名为《精神科初次就诊指南》的册子完成了它的发布仪式。
这本册子由公益组织刺鸟栖息地和公共空间BelongingSpace联合制作。在简介中，刺鸟栖息地自称为非主流精神健康公益组织。其创办人，也是册子作者小卡告诉全现在，在主流精神健康科普中，有病就去看医生，是一种被反复传播的“正确”，而她并不想太过武断地说出这句话。
左下方是《精神科初次就诊指南》，图片由受访者提供
小卡毕业于南京大学社会工作系，在研究生期间修读过医疗人类学课程，并做了两年的抑郁症相关田野调查，其后也一直在组织相关的活动。年1月开始，她便全职做精神健康的公益工作，自称是个“独立社工”。
日常工作中，小卡几乎每周都会收到咨询——我要不要去看医生，这些咨询者或是自觉精神状态不好，或是怀疑自己是某个精神疾病的患者。
根据原国家卫计委联合多部门发布的《全国精神卫生工作规划（-年）》，截至年底，全国已登记在册严重精神障碍患者万人，其中73.2%的患者接受了基层医疗卫生机构提供的随访管理及康复指导服务。
其中，抑郁症是目前最为人所熟悉的精神疾病。世界卫生组织的资料也显示，抑郁症是世界范围内造成精神障碍的主要原因之一。
“很多人老是说精神疾病像感冒，或者说精神疾病就是病，就跟身体疾病一样。我觉得这个有点像是为了去污名化，有点强行（类比），因为精神疾病真的不太一样。”小卡认为，对于很多人来说，在医院得到精神疾病的诊断结果并不是一件平常事，而且精神疾病与人的精神世界、社会环境密切相关，也不太可能完全被当成生理疾病来看待。
当一个人考虑到精神科求医时，往往既有顾虑，也有对治疗的期待。小卡指出，但现实情况中，一些患者看病时是找不到人商量和陪伴的，而医患之间也存在信息差。
复旦大学精神医学博士、精神科主治医师袁心崧为《精神科初次就诊指南》做了审阅，她告诉全现在，因为医疗系统的复杂性，在“怎么看医生”这个问题上，能给出的具体回答往往是有局限和不准确的，医院找专家，这样比较不会“踩雷”，可是要面对挂号难的问题；建议配合心理咨询，但是咨询师擅长的领域差异很大。
“（指南）它的角度还挺巧妙，它从一个去理解、关心患者的角度切入，相当于不是去答这个问题，而是去反问，