宝宝又双叒叕便秘了怎么办啊？不管你是新手奶妈，二胎老司机，你一样遇到这个问题。
“多给宝宝吃瓜果蔬菜”
“可以使用开塞露”
“多喝水”
这样的回答，大多数的家长都不陌生，既这样说过，也这样听过。
便秘几乎是孩子成长路上必须经历的坎，家长不能放任不管，也无需过于焦虑。
今天牛牛妈要给我们分享一下她家宝宝的便秘经历，这可真是用血和泪在给我们宝爸宝妈们分享经验呢。牛牛妈是一名一岁多宝宝的妈妈，哦，对了，她就是我医院儿科的护士长陈靓，经常在二医小天使群为家长们解答婴幼儿的喂养问题。
牛牛妈说，便秘是一个恶性循环的问题，便秘引起排便疼痛，疼痛使宝宝害怕排便，从而拒绝排便，不排便，便便越来越干，排便越来越痛，便秘越来越严重。宝宝便秘初期，她也是通过改善宝宝的饮食，增加了纤维素食物的摄入，保证水的饮用，然而便秘并没有改善，于是进阶增加了益生菌，和顺时针按摩宝宝的小肚子，促进肠蠕动，期待能够排便。然而效果还是不明显，为了尽快让宝宝拉出大便不受便秘之苦使出了开塞露这个大杀器，什么便便排不出呢？终于宝宝排出了几颗浑圆、漆黑的便便。你们以为这样就解决问题了么？NO！NO！N0！由于便秘的发生导致的疼痛不适，已经让牛牛宝惧怕排便。每次一有便意便围着客厅来回跑，硬生生的把粑粑又憋回去。便秘继续存在，又进入了下一步的恶性循环。现在的关键点是让宝宝忘记排便的痛苦。于是，牛牛妈使用了乳果糖，此方法一定要遵医嘱，不要因为宝宝大便正常，就立即停药，要根据大便的情况逐渐减少用量。常规的渗透性泻药乳果糖是一种人工合成的不吸收双糖，在进入机体后充分吸收水分，有效防止大便中水份被机体过度吸收出现干结现象，同时，乳果糖能够形成低分子有机酸，降低肠道酸碱值，提高肠内渗透压，进而改善便秘。临床数据显示乳果糖和益生菌同时使用，对于功能性便秘治疗效果显著，能有效降低便秘复发。
终于，牛牛排便正常了，牛牛妈也反思了一下自己，自己指导了这么多婴幼儿宝妈喂养问题，最后在自己宝宝这里翻了车，于是归纳总结，通过此篇科普文章，分享经验给更多宝妈们。
首先我们来了解一下什么是便秘。临床上把持续性排便困难，排便次数减少或者排便间隔时间长且费时费力，排便时肛门有痛感称为便秘。这样的情况发生在婴幼儿身上时，称为小儿便秘，小儿便秘分为功能性便秘和器质性便秘，功能性便秘指的是，结直肠未发现有明显器质性病变，排便障碍通常与饮食习惯、精神、肠道功能有关；器质性便秘，指的是先天性疾病引起的排便障碍。小儿便秘并不是以排便间隔时间为标准，有些婴儿，即使间隔三天才排一次便，但只要粪便性状正常就不能算是便秘，只有连续排便费力，大便性状干结才能算是便秘。
那么，多喝水可以治疗便秘吗？水分摄入不足，容易引起大便干结排便困难，但喝水不能治疗便秘，缓解便秘的方法主要是在婴幼儿的食物中添加富含膳食纤维的食物。
小儿便秘是不是喝了益生菌就能治愈？婴幼儿益生菌，可以缓解小儿功能性便秘，但不能治愈。
预防小儿便秘我们主要从以下三个方面做起：
1.建立健康排便习惯；
2.多进富含纤维素的食物，多饮水；
3.适量进行运动。
富含纤维素的食物，包括各种杂粮、燕麦、红薯、豆类，以及各种蔬菜。水果中，像猕猴桃、火龙果、桑葚、草莓这些有小籽的水果，促进肠蠕动的效果好。
平时宝妈们还要注意烹饪食物的方式，给宝宝制作辅食时，不要把青菜蒸煮的过烂食用，沸水焯一下再用刀剁碎即可，这样可以保留更多有效的纤维素。
很多家长对于攒肚和便秘傻傻分不清楚，下面是二者的对比图，攒肚是正常的，家长无需过于紧张哦。
今天的科普文就到这里啦，希望各位宝爸宝妈对宝宝的“屎”上难题，都能迎刃而解！
（作者：戴真奇作者单位：医院）