大多数人都有过打嗝的经历
并且知道并不是什么大问题
但它确实会影响到生活
尤其是在公共场合、特殊时间等
大家都知道打嗝是什么
但很多人并不知道为什么会打嗝
更不知道打嗝竟然还有
快速缓解的小妙招
一起来看看今天的文章吧
打嗝是怎么回事？
打嗝又称作呃逆，几乎每个人都发生过，由膈肌和其他呼吸肌突发的不自主强有力痉挛性收缩引起，继而出现声门突然关闭而终止，伴发短促而有特征性的“呃、呃”声，发作频率4～60次/分钟。
简单来说就是膈肌的阵发性痉挛伴声门突然关闭。膈肌收缩，气流突然流向肺内，声带震动发出短促响亮的声音。
膈肌是位于我们肺下面的一块肌肉，把我们的胸部和腹部分隔开来，因此被称为膈肌，它的收缩、舒张可以帮助我们正常呼吸。
图片来源：基础临床按摩疗法：解剖学与治疗学的结合（第3版）
当它舒张向下移动时，胸部空间变大，空气就会轻松进入肺部。当它收缩向上移动时，胸部空间变小，迫使肺内空气呼出体外。
短时间打嗝大多可以自行缓解或通过物理方法终止，持续时间超过48小时的打嗝被称为顽固性或持续性呃逆，多提示存在持续的器质性病变。
为什么会打嗝？
一般情况下是因为进食过多或饮用过多碳酸饮料后导致胃扩张，该反射过程也可被辣椒、酒精、吸烟和其他胃肠道或呼吸道刺激物所诱发。
图片来源：Pixabay还有可能是精神方面因素，比如过度兴奋或焦虑（特别是伴有过度换气或吞气时）。有些精神障碍患者可因大量吞咽空气而引起打嗝。
除此之外，器质性病变、电解质紊乱、药物作用均可引起打嗝。
怎样快速缓解打嗝？
对于一般情况下的打嗝，可采取以下方法缓解：
01转移注意力
当出现打嗝情况时，没有必要过分紧张和