为更好的普及健康陕西八大细胞建设相关知识，陕西省卫生健康委员会特推出“陕西百姓健康特辑”。本次健康特辑将分为八期展示，每期邀请省健康细胞示范建设专家组相关专家，从健康社区、健康机关、健康村庄、健康学校、医院、健康企业、健康家庭、健康军营八个方面入手，为大家进行科普知识介绍。
本期，陕西百姓健康特辑特邀陕西中医药大学教授、健康机关建设省级指导专家组组长周永学对健康机关建设相关工作进行介绍。同时，还医院脾胃病二科主任闻新丽对健康机关建设及机关单位工作者的健康调养话题进行科普。
俗话说
火车跑得快，全靠车头带！
机关作为全社会发展的车头
具有特殊且重要的地位
古人云
教者，效也，上为之，下效之
完善机关的健康建设
将对社会百姓起到引领作用
Q1：什么是健康机关？
周永学：健康机关建设要突出健康环境改善和健康行为养成。环境改善方面，重点抓好机关环境卫生、健康食堂及健身、办公条件改善。行为养成方面，重点抓好健康讲座、科学运动、戒烟限酒等。另外，还包括制度建设，要大兴求真务实之风，力戒形式主义，提高工作实效，减少低效率、高强度的工作负担，落实法定休假制度，开展心理健康干预。各级卫生计生部门要带头参加建设，爱卫办成员单位健康机关建设参与率要过半。
周永学：健康细胞建设属于健康中国（健康陕西）建设战略内容，建设健康机关是健康细胞示范建设的重要内容，是坚持以人为本，维护和保障机关干部职工健康，提升各级机关干部职工工作效能和战斗力的重要手段。做好健康机关示范建设工作，对于促进机关干部职工身心健康、推进各项事业追赶超越、带动全社会健康水平不断提升具有重要意义。
Q3：全省范围如何安排部署健康机关示范建设？
周永学：
（一）总体工作思路：把健康理念融入机关管理运行全过程，加强健康教育，普及健康知识，弘扬健康文化，改善健康理念，改善健康服务，强化健康保障，建设健康环境，着力解决影响机关干部职工健康的主要因素，全方位维护保障广大干部职工健康。
（二）战略部署：各个机关可以逐级申报，比如县级直接县上申报，申报后进行备案，各单位成立相关的领导机构并制定该机关的建设实施方案，方案建成后逐步推动实施，建设到一定程度后申请上一级领导机构、主管部门对工作进行指导，提出整改的意见，最后进行整体的验收，验收通过之后进行滚动发展，是一个长久的发展过程。
（三）建设步骤：陕西省从年6月-8月启动部署健康机关建设工作，年9月-年12月首批健康机关建设单位进入实施阶段，首批主要是示范单位，大约10%左右的机关单位作为示范单位进行建设，年1月-年12月是全面滚动建设发展阶段，目标是到年，全省机关事业单位健康机关建设率达到90%。
Q4：健康机关建设包含哪些任务和要求？
周永学：
（一）组织建设、制度建设：立足单位实际，将健康理念融入机关工作，形成健康优先的工作机制，服务和促进全社会健康建设。
（二）环境建设：加强机关环境基础设施建设，整洁机关容貌和环境卫生，改善工作条件，推行绿色、智能化办公；建设健康食堂，倡导合理饮食理念。
（三）文化建设：推进机关文化建设，发挥群团组织优势，建立机关各类文体协会，有计划地组织开展群众性文体活动，推进机关文化建设繁荣发展。
（四）开展体育健身活动：充分利用现有条件，配备相应的健身设施，组织引导干部职工积极参加体育锻炼，开展工间操、眼保健操和颈椎活动操等工作期间劳逸结合的健康微运动。
（五）推进健康小屋建设：提供自助自测健康服务设施，配备急救医疗用品和药物。定期组织干部职工开展个性化健康体检，实施健康风险评价，提出预防保健建议。
（六）落实干部职工休假制度：严格执行有关法律法规，落实干部职工休假制度，为干部职工合理“减负”。
（七）心理健康专项制度：对干部职工提供心理评估、咨询辅导和心理健康干预等服务，创造有益于干部职工心理健康的工作氛围。
（八）健康素养促进行动：强化健康教育，宣讲健康知识，普及《中国公民健康素养——基本知识与技能》，全面提高干部职工健康素养，让干部职工具有面对心脏骤停、火灾、地震等突发状况的应急处理能力。
Q5：健康机关建设实施的目标是什么？
周永学：总体目标是到年，全省机关事业单位健康机关建设率达到90%。具体包括：机关干部职工健康素养水平高于全省平均水平；干部职工全面掌握《中国公民健康素养——基本知识与技能》；干部职工经常参加体育锻炼的人数比例达到60%；干部职工参加《国家体育锻炼标准》测验达标率不低于80%；干部职工肥胖率下降5%；机关实现无烟化；常见病、慢病预防控制收效显著，无重大传染病发生；干部职工对机关开展的健康建设工作满意率≧80%。
6：健康机关建设省级指导专家组需要做哪些工作呢？
周永学：专家组的主要工作包括三方面：
（1）对健康机关建设开展理论研究和实践的总结，健康机关建设省级指导专家组作为政府的智能团之一，对健康机关建设工作提供咨询和指导。
（2）协助政府对建设健康机关这项工作进行中期检查、督查、评估、验收。
（3）应有关健康建设机关单位要求，对该单位干部职工提供健康讲座，进行健康科普宣传，进行必要的心理咨询、辅导，甚至心理干预，对相关人员进行一对一的健康评估，对该单位提供专业的医疗服务，以及其他有关健康机关建设工作的指导等。
Q7：机关工作人员常见的健康隐患有哪些？
闻新丽：新形势下机关干部要面对越来越复杂的社会情况、十分繁重的工作任务和困难压力，在工作及精神双重压力之下可能出现心理焦虑等心理疾患，同时伴随胸闷、气短、腹泻、头晕、头痛、失眠等症状，而长期的情志因素可能会导致功能性甚至器质性病变，如溃疡性疾病、神经性皮炎、牛皮癣、颈肩腰背痛等疾病。
Q8：机关工作人员如何调节“高压”情绪？
闻新丽：著名的医师张景岳曾说：以情病者非情不解。意思就是因七情导致的疾病需要心理方面的疏导，同时结合患者心态的调整才能更好地化解，单纯靠药物可能无法解决根本问题。
Q9：机关工作人员的营养膳食应遵循什么原则？
闻新丽：《黄帝内经》中说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，这里的“五”实际上是泛指各种食物，意思是饮食的品种上要多样化，不能偏食，这是中国传统饮食中保持膳食平衡的基本原则。
从现代营养学的角度来讲，谷物主要提供碳水化合物，家畜家禽等肉类主要提供蛋白质和脂肪，水果与蔬菜主要提供人体必需的维生素、矿物质和膳食纤维，无论缺了哪种都不利于身体健康。
专家简介：
周永学，健康机关建设省级指导专家组组长。二级教授、博士生导师。全国第六批名老中医师承导师。陕西中医药大学原校长，全国中医药教学名师，享受国务院特殊津贴。现任陕西省中医药学会会长、陕西省胃肠病重点研究室主任，兼任国家和陕西省中医药评审专家。
研究生师从国医大师张学文教授，从事中医药临床和教学科研40余年，在外感热病、慢性胃肠道疾病和部分妇科病证的治疗上积累了丰富的经验。承担国家新药研制重大专项、国家自然科学基金和省级科研课题多项。出版专著12部，发表论文百余篇。获得国家和陕西省科学技术奖等奖项7项。
专家简介：
闻新丽，主任医师，医院脾胃病二科、干部保健基地科主任，陕西中医药大学研究生导师。中国中西医结合学会消化病专业委员会委员、脾胃病治未病与外治法专家委员会副主任委员；中华医学会脾胃病分会委员；国家及陕西省中医药文化科普巡讲专家；陕西省科技开发研究会脾胃专业委员会主任委员；陕西省保健协会膏方委员会常务理事及副秘书长；国家“西部之光”访问学者；全国第三批名老中医药专家学术经验继承人。