亲爱的宝妈：便秘是个笼统的概念，百度一下出来的文字有成百上千万，而您想要的一定不是这些文字，而是针对您孩子问题的解决方法。那么我还需要知道以下信息：
1、宝宝多大？几个月和几岁的宝宝便秘的原因和应对方法大不相同。
2、如果是婴儿（1岁以下），是什么喂养方式？母乳喂养，混合喂养，是否添加辅食，辅食添加是否顺利是否合理？
3、如果是幼儿或者学龄前儿童，饮食搭配是否合理：婴幼儿的便秘大都由于饮食结构不合理，儿童偏食或喂养不当，进食过于精细，不吃或少吃蔬菜水果等，还有就是平时饮水少、水分消耗多等原因。
4、体质虚弱、营养不良、消瘦、超重肥胖的儿童易便秘。
5、有没有食物过敏？食物过敏可能导致腹泻和便秘。
6、宝宝饮食起居是否规律？早睡早起，起居有节，利于养成良好的生活习惯。
7、是否定时排便？家长的引导很重要。
8、父母有没有便秘？可以“透视”出一家人的身体素质、情绪状态、生活习惯和生活规律。不一定都是遗传，家庭环境有一定的影响。
9、宝宝性格如何？急躁、易怒、哭闹、情绪不稳定，神经调节功能不良影响排便。
10、有没有器质性病变？新生儿或婴幼儿期可发现一些先天性疾病，如先天性肛门或直肠狭窄或闭锁，先天性巨结肠症等都可引起顽固性便秘，另外一些儿童疾病，如神经发育不全，肠道缺乏神经支配，脊柱畸形，甲状腺功能低下，精神障碍和一些遗传性代谢疾病也会伴有便秘。这些情况需要就医诊断，不要轻易的对号入座。
11、某些疾病过程中比如发热、积食、消化不良等也可引起便秘。原因是发热时体液消耗增加，甚至可出现轻度脱水；积食、消化不良加之胃肠道功能下降。
12、是否接触药物与*物？如葡萄糖酸钙、碳酸钙及氢氧化铝等。铅、砷、汞、磷等中*都可引起便秘。
罗列了这么多的跟便秘相关的原因，这位宝妈您可以逐一的核对，找出自己家宝宝可能的原因，然后做出针对性的调整和改善，在这里我只能给到您一些基本的建议：
1、0-6个月尽量母乳喂养，母乳成分更适合孩子，很少引起便秘。母乳不足首选补充配方奶，不建议增加、减少奶粉的配比，可以在喂奶的间隙适量补充一些白开水。添加辅食的孩子更要注意补水。
2、合理搭配饮食，建议宝妈学习营养学相关知识。我们后续也会有相应课程，敬请