哪里医院治白癜风好 https://m.39.net/pf/a_7534559.html据数据调查，近几年我国患抑郁症的患者已经超过万人，甚至还在增加，因为抑郁症造成的悲剧层出不穷，人们在惋惜的同时，不禁开始深思，抑郁症到底是什么样的病症？都在说成年人的崩溃是在一瞬间的。现代社会发展节奏迅速，所有人都在奔波不止，甚至连喘息的时间都没有。快节奏导致心理压力太大，因为负面情绪积压无法释放，很容易就会导致抑郁症的发生。大部分人对抑郁症都没有清晰的认知，类似于“他就是矫情”、“看起来不是没事吗”、“就是作的”的话术不在少数。“矫情”是对抑郁症最大的误解。所以，抑郁症到底是怎么样的呢？《蛤蟆先生去看心理医生》一书中，就以通俗易懂的方式，通过蛤蟆先生因为患上抑郁症而进行的十次咨询，将抑郁症的本质完全剖析在众人面前。蛤蟆先生平常是大家的开心果，它待人友善，有一座属于自己的庄园，在庄园内体面且快乐地生活着。但是从某天开始，它变得郁郁寡欢，对任何事情都提不起兴致，甚至还想过要结束自己的生命。曾经繁华美丽的庄园变得一片荒凉，四处杂草丛生，就连空气都蕴含着悲伤的气息。“我感觉整个人都不太好。”蛤蟆先生哭着对朋友说。朋友们为了帮助蛤蟆先生，帮它找到心理医生“苍鹭”，在朋友百般劝说之下，蛤蟆先生才同意去见心理咨询师苍鹭。于是，蛤蟆先生与苍鹭医生就展开一场心灵的旅程，这段旅程改变蛤蟆先生的内心，让它对自己有全新的认知。苍鹭医生说：“个人自愿是心理咨询有效的前提，康复的过程在于帮助个人自信寻找答案。”想要真正告别过去，靠的只能是自己，其实我们每个人都有治愈自己内心的能力。在最开始的治疗中，苍鹭医生让蛤蟆先生从童年的阶段开始回顾自己的人生。其实很大一部分的心理问题都是原生家庭以及童年经历造成的。蛤蟆先生的原生家庭并不完美，父亲严厉古板，母亲无能胆怯，在这样的环境下，蛤蟆先生从来没有感受过家庭带来的温暖，拥有的只有无尽的责备以及漠视。家庭环境的影响，让它变得敏感自卑，这种性格也在不断折磨它的内心。就算是父母已经离世，伤害已经造成，他很难从阴影中将自己解救出去。在往后的生活中，它也不断去讨好别人，甚至不在乎自己的想法，贬低自己。它用乐观掩饰内心的创伤，久而久之，内心的悲伤满到再也隐藏不住。在蛤蟆先生生活的环境里，从来没有人问过它的感受。其实它并不开心，但是它总是习惯性回答“我挺好的”。所以在苍鹭医生一遍又一遍地询问它“你今天感觉怎么样”的时候，它内心是充满压力的，它并不知道苍鹭医生口中的“感觉”是什么意思。实际上，这才是疗愈的关键。就连蛤蟆先生自己都忽视自己的感受，用逃避的方式看待自己的情绪。抑郁的一部分原因就是对自己没有清楚的认知，总是忽视自己的感受，觉得“能忍”，忍到极限，伤害还是得由自己承受。在苍鹭医生的引导下，蛤蟆先生开始转变自我的心态，它看到的是不一样的自己，用不同的视角去看待问题，蛤蟆先生发现原来生活好像并没有那么糟糕，这些痛苦好像都是自己造成的。在最后一次咨询的时候，苍鹭医生让蛤蟆先生给自己的情绪打分。第一次见面时，蛤蟆先生给自己在1和2之间做好标记，然而这次它却打上9分，它表示还有1分要留给未来。蛤蟆先生可能是世界上每个人，大部分人长期将真实的自己藏起来，为了顺应时代的发展，变成让自己都陌生的模样。会去讨好，会让自己看上去更加体面，就算是愤怒的情况下，也会压制自己的情绪。《蛤蟆先生去看心理医生》告诉我们，想要摆脱抑郁的情绪，靠不了任何人，也不要将希望寄托在别人身上，要实现自我救赎，只有自己才能疗愈自己的内心。《蛤蟆先生去看心理医生》是难得的心理指南著作，这是罗伯特·戴博德总结自己半生在心理学专业得到的经验，虽然是用童话的故事呈现，但是其中还有不少的专业性知识，让你在共情的同时，能够感受到他要传递的精神。人要学会与自己和解，在漫长的岁月中，我们要不断寻找自己，成为自己，治愈自己。每个人的人生都或多或少遭受过伤害和不幸，内心可能会因为这些不幸而千疮百孔。我们无法改变命运的安排，就转变自己的心态。如果你感觉生活总是陷入无限的自责情绪，感觉被牢笼困住，无法逃脱，总是有些莫名的抑郁情绪。推荐你看看《蛤蟆先生去看心理医生》，停止不必要的内耗，将那些焦虑转化为强大精神世界的能量，用理性去看待生活。只要38元，展开一场奇妙的治愈心灵的旅程，对灵*进行释放。感兴趣就点击下方进行购买↓↓↓E蛤蟆先生去看心理医生英国国民级心理咨询入门书精选￥38打开百度APP立即扫码购买购买注：本文不代表台海网观点，如有侵权，请联系删除。