如果说吸烟有害健康相信很多人都认同，但若是说喝酒有害身体健康，可能会有人提出反对意见。因此有人觉得适量喝酒对身体没什么害处，不仅有助于睡眠，还能保护心脏，而且喝酒还能联络两人之间的感情，怎么能说喝酒有害处呢？也有人认为我偶尔醉一次，身体没有那么脆弱，也是无伤大雅的。那这两者的观点哪个是对的呢？真实研究结果给你答案。
在《欧洲心脏病学会期刊》上韩国研究人员发表过关于喝酒量的研究文章，文章中他们得出一个结论：每天喝一点酒比偶尔醉一次更容易得房颤，也更伤肝。是不是和很多人想象的不一样呢？那是不是每天适量喝酒就可以了呢？并非如此，还有一项研究成果没说。根据权威医学杂志《柳叶刀》给出的研究成果，喝酒并没有所谓的安全剂量，只要喝酒就会伤身。因此小酌怡情、大酒伤身这个说话是不对的，即使你喝了一口酒或者酒精度数很低的酒同样会损害身体，最健康和正确的做法就是滴酒不沾。
喝酒的危害比你想象中的大
01会酒精中*甚至致死
到年底了，很多请客或者应酬的酒局想必很多人已经参加了不少，人一旦兴奋起来容易喝上头，一不小心就会喝多了，但当体内的酒精浓度mg/dl以上就属于酒精中*后期，一般症状为昏迷不醒、大小便失禁等，这个时候往往需要送医治疗了。若是体内酒精量达到5～8g/kg，这已经属于致死量了。酒精会麻痹人的神经，导致人的应急能力和反应速度大大下降，若是遇到什么危险容易造成事故，而酒驾酿成的惨剧相信大家都看过新闻或者亲身经历过，因此大家千万不能酒驾驾车，即使是自行车也有很大的危险性。
02增加呼吸系统疾病风险
酒精中有害物质能损伤呼吸道黏膜和细胞，从而降低呼吸系统的抵抗力，增加机体患呼吸系统的疾病几率，例如常年酗酒的肺结核发病率比不饮酒的人群高9倍！而且医生提醒大家，新冠疫情还未结束，甚至最近大面积反复的迹象，大家要保护好自己的呼吸系统健康，减少感染可能。
03损伤神经系统
酒精和尼古丁一样，会使神经系统产生依赖性，从而麻痹神经系统。酒精还会使大脑皮层萎缩，降低脑细胞活性导致大脑功能障碍，加速大脑衰老速度，甚至会诱发老年痴呆症。老年痴呆属于精神退化疾病，并不能治愈，它的并发症可能会危害的生命健康。
04喝酒最伤肝
很多人害怕癌症，但也在平时饮食中“喂养”癌细胞，例如长期喝酒。酒精会在体内转化为乙醛，该物质会损伤肝细胞和导致转氨酶升高，有着明显的肝*性，长期酗酒容易诱发酒精性脂肪肝，到了这一步其实不算晚，若是戒酒并好好养肝，就能有效避免肝癌的可能。反之就会转化为肝硬化甚至是肝癌。肝癌恶性程度很高，是我国死亡率第二的癌症，因此医生还是建议大家滴酒不沾。
喝酒和香烟一样，都属于一级致癌物，有明确的致癌作用，会增加口腔癌、食道癌、胃癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症风险。所以再一次提醒大家，喝酒没有所谓的安全量，只要喝酒就会伤身！