所有神经症其内在的核心就是惧怕，以及由此展开的防御机制
自我疗愈的目的不仅是在于针对我们的抑郁症或者以焦虑症为代表的神经症，更重要的是为了更高层次的精神上的追求，从而活出自我。未必每个人都会患上抑郁症，但几乎每个人都会遭受神经症的困扰，神经症在过去被称之为神经官能症，是包括焦虑症强迫症恐惧症在内的一系列心境障碍的总称，要注意的是神经症不是神经病，不存在任何可证实的器质性病理基础，但是神经症会出现诸如气短胸闷夜半惊醒头晕头痛肠道功能紊乱导致腹泻等的植物神经紊乱的躯体症状。
处在这样状态下的人，很难将自己的精力投入到当下手头上的事情当中去，所以往往被神经症所困扰的人们把所有的精力全部放在了跟头脑的斗争上。在头脑斗争的核是“怕”，“怕”是一切神经症共同的基本因素，以及为对抗惧怕而建立起来的一系列的防御机制。
无论神经症的人格结构多么复杂，这种惧怕始终是产生和保持神经症过程的内在动力。神经症乃是一种由惧怕，由对抗这些惧怕产生的防御措施，由为了缓和内在冲突而寻求妥协解决的种种努力所导致的心理紊乱。惧怕是未来不安在当下的投射，所以你时刻要为不安全的将来做准备，让自己深陷害怕不安当中，时刻处在防御状态的你很紧张，身体变得很僵直，同时会导致失眠。
神经症患者为了消除头脑中的害怕而出现植物神经紊乱跟失眠
我的一个来访者被失眠困扰将近十年，找寻各种各样的治疗失眠的方法。最后不得不接受心理咨询。在咨询的过程当中，我不再针对他的失眠问题，排除了器质性病变，神经症群体一般都会饱受失眠的困扰，在神经症初始阶段以植物神经紊乱的症状导致的失眠如果没有得到及时的调理，就会慢慢发展为神经性失眠！
经过梳理引导之后，原来在他在十多年前因为一次酒后跟人发生了争执，用酒瓶将人砸伤以后就逃匿了，经过一段时间的思想斗争以后。他主动去当地的派出所投案，但是由于找不到当事者也只好作罢。但是这件事情给他带来极大的心理困扰，好多次他非常害怕这个事情会给他的家人或者自己带来生命危险，即便走在路上他都非常的警惕别人的报复，即便再热的天气出门，他都要将自己捂得严严实实，戴上墨镜，戴上口罩。
害怕有人上门寻仇，他不得不远赴他乡去打工，但这种情况并没有得到改善。自己更加不敢出门，从理性的角度他知道这种被报复的可能性微乎其微，但他就是相信了头脑的思维，同时给自己的人际交往带来极大的困扰，在他看来在没有解决这件事情之前，他是不可能交朋友或者是成家立业的，他的生命一直在等待那一个时刻的到来。
神经症患者所有的精力全部放在如何解决头脑不安全上，没有办法投入生活
头脑思维参与进来放大这些惧怕，全部意识全部投射在这个惧怕上，这个惧怕就成了你生命的全部。当一个人带着惧怕去生活的时候会发生什么呢？你会变得非常的不自在，头上就像悬着一把达摩克利斯之剑，又像一块随时摇摇欲坠的硕大山石，你的