在年底上映的一部美剧《摩登情爱》中，曾出演过《穿Prada的恶魔》女主角的安妮海瑟薇出境这部戏中，扮演一名被双相障碍所折磨的现代女强人，律师蕾希。
在剧中，蕾希在外幽默风趣，深受同事和朋友的喜爱，工作能力优秀，是能让大多数人所羡慕的光鲜亮丽的生活。
然而，在回家后，她的情绪骤降，整个人像是掉入泥潭一般无法逃脱双相障碍所带来的绝望感中，这让她失去了工作也失去了自己的爱情。
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与双相障碍患者相处不是一件容易的事，他们时而热情大方、充满活力、能与人侃侃而谈，但同时也会突然对人勃然大怒、做事情不考虑后果、冲动行事。
在下一秒他们的情绪如同过山车一般从最顶端跌入谷底，丧失所有的活力，郁郁寡欢无法振作起来。
双相障碍的症状不仅仅折磨着患者本人，琢磨不透的情绪变化和行为更是让患者身边的人产生不少困扰，这也让双相障碍患者难以维持稳定的亲密关系。
和双相障碍患者一起生活不是一件容易的事情，但是你为他们提供的帮助或许会给他们带来积极地变化。
下面介绍十个步骤来教你帮助双相障碍患者：
1、学习
对双相障碍越了解就越能帮助到双相障碍患者。
如果想要帮助他们，首先需要了解他们可能在面对哪些困难。
你或许无法与他们感同身受，但你可以尽所能的了解这种精神障碍会对他们产生什么样的影响，并了解他们出现症状时该如何应对。
比如，当双相障碍患者的情绪发生剧烈转变时，熟知躁狂和抑郁的具体症状群可以帮助你做出正确的应对。
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2、倾听
你无法一直为患者提供有帮助的答案或建议，对于双相障碍患者来说，当一个合格的聆听者就是你能提供的最有效的帮助之一。
特别是当他们对你谈起自己所面对的挑战和困难时，你的聆听对他们来说十分重要。
接受并理解他们的状况会帮助患者更容易接受自己的疾病。以下是几种如何成为一个合格的倾听者的小建议：
仔细的注意倾听他们所说的话
在对话过程中保持冷静
3、支持
对于双相障碍患者来说，他们有时会觉得整个世界都在跟他们作对。
让他们知道你是支持他们的，这会让患者的状况稳定下来。
你不需要完全认同对方的所作所为，但是告诉他们你会一直支持他们会给治疗带来好处。
患有双相障碍的人经常会感到自己毫无价值，所以时常提醒他们自身的优点，能够帮助他们更容易从抑郁症状中恢复过来。
4、提供帮助
双相障碍的治疗过程通常包括很多治疗环节，虽然你不需要参加这些治疗过程，不过你可以陪同患者一起赴约并等待他们的治疗结束。
这些治疗过程在双相障碍患者的眼中或许很复杂，他们可能还会害怕参与治疗，他人的陪伴可以帮助他们减少压力和焦虑感。
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5、制定计划
双相障碍疾病发作有时无法预测，提前准备好紧急应对方案是很重要的。
这个方案需要包含“如果患者抑郁症状发作并且有自杀倾向时该如何应对”，或者“如果患者在躁狂发作无法控制的时候该如何应对”等。
同时你也应该制定每日计划来帮助患者度过每一次极端的症状发作。
这个方案可以包含应对手段，比如
《当患者感到他们的情绪在转变时该做什么》
《如果他们感到状态低迷时该如何继续并完成每日正常的工作》
在患者还处于冷静平缓的状态时帮助他们制定这些计划，最好能把所有的内容写下来并保管。
6、不要催促
你的支持会给双相障碍患者提供很大帮助，但是，你要知道什么时候应该让医学或者心理健康专业人士来插手。
你需要知道什么时候患者的意识是清醒的，并让他们自己做出选择，也需要知道什么时候他们的情绪和行为是不受控制的。
另外，如果患者拒绝你的帮助，你也不要太放在心上，因为那可能不是他的本意，而是症状影响而说出的不理智的回答。
7、理解他们
心理疾病患者很难意识到自己正在经历什么，其中包括双相障碍患者，他们可能不知道为什么自己的情绪会有这么大的波动。
尝试去理解双相障碍患者正在经历什么，并且为他们提供帮助会很大程度改善他们的感受。
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8、不要忽视自己
当我们关心照顾患者的时候，很容易忽视自己的健康状态。
在帮助别人之前，你要先确保自己有时间和精力去照顾他们。
如果你决定去帮助双相障碍患者，确保自己睡眠充足，按时吃饭并且保持运动量。
让自己保持健康也可以最大程度的为患者提供最好的辅助。
9、有耐心，要积极
双相障碍是一个长期问题，疾病会时不时地出现并伴随患者的一生。
有时疾病是无法预测的，患者会在稳定的状态与极端情绪的状态切换，所以在面对双相障碍患者时要保持一定的耐心和积极性，这样才能帮助患者保持一个完整健康的人生。
10、知道自己的能力限度
只有经受过专业训练的专家才知道如何最好的应对双相障碍患者。
如果你发现自己不知道如何应对患者的状况，或者状况已经无法得到控制，你需要立即寻求帮助。
如果患者变得极端暴躁并且开始威胁要伤害自己或者他人，请拨打求救电话求助。
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