“今天是年1月1日，现在是零点。今天是我失眠的第五天。现在，群里面都在发新年愿望。我没什么愿望，如果非要说一个的话，就是希望我年，可以睡个好觉……”
“今天是我失眠的第十天，1月6日凌晨……”
“1月29日，周二，凌晨，今天是南大冬令营开营的前一天，也是我失眠的第三十四天……”
一部《小欢喜》，让家庭教育、亲子关系再一次成为热议的焦点。乔英子，这个可爱又可怜的女孩，因为母亲的控制欲陷入了抑郁，甚至有了轻生的行为。
升学压力，家庭压力，这些不仅仅只存在于电视中，也存在于我们的生活里。青少年抑郁，已经成为无法回避的话题。
大众对抑郁的直观感受就是不开心，不快乐，却忽略了抑郁的先兆——失眠！
事实上，抑郁症除了有精神症状外，还会出现一些躯体症状，失眠便是其中最常见的躯体症状。
失眠和抑郁，常互为因果
抑郁症最为突出的症状表现主要有由两个方面，一是情绪低落，二是兴趣丧失，此外通常还伴随睡眠障碍、体重剧烈变化，严重的还会伴有思维障碍、自杀意念与尝试等等。
到底是先失眠再抑郁，还是先抑郁再失眠？国家二级心理咨询师、美国纽约大学实验心理学硕士周逸珠表示，长期睡眠不足容易引起脑内神经递质分泌紊乱，这其中就包括多巴胺、五羟色胺等与抑郁症形成有密切联系的神经递质。
由于这些神经递质的变化，患者自然而然容易变得情绪低落，对所有事物都丧失兴趣。这个改变可能在没有意识到的时候就已经悄然发生了。
另一方面，睡眠问题也可以用于判断抑郁症、焦虑症及其他多项心理问题的标准之一。抑郁症患者通常容易早醒或白天嗜睡，而焦虑症患者通常难以入睡且睡眠深度较浅。
疼痛可能也和心理有关
除了失眠，抑郁还会引发其他躯体症状，比如“疼痛”。
一般人遇到疼痛很少会想到和心理有关。头痛医头、脚痛医脚也是最常有的思维。即便是医务人员，很多时候也不一定能及时判断出患者的疼痛是由器质性疾病引起，还是由心理因素引起。
上海交通大医院心理医学科主任医师骆艳丽曾在接受澎湃新闻（