人们常说“三分治七分养”，而精神心理疾病也不例外。有效的康复对于巩固疗效、减少复发、降低致残率以及促进患者回归社会都具有非常重要的意义。
一、关于医学康复
1.找定期门诊的固定医生进行治疗，遵循医生的建议选择合适的药物，及时反馈药物副作用并得到医生的处理。
2.在家庭护理中，逐步引导患者自行管理药物，例如家属摆药、患者了解药物种类、服用剂量，最终实现自我管理药物。
3.帮助患者识别和总结病情波动的信号，及早发现复发信号并及时就医，以减少病情波动。
4.引导患者了解自己疾病的表现，识别自己的症状。医院的公益讲座活动，增加精神卫生知识，提高症状识别能力。
二、关于社会康复
生活技能方面：建议鼓励患者自己照顾好生活起居和个人卫生，家属不要代替。同时，患者也应该承担家庭责任，如采购和做饭等。这样可以提高患者的自理能力和自信心。
社交技能方面：建议鼓励患者与同学和以前的朋友保持联系，不要因为担心别人知道自己患病而断绝社交关系，这对患者的社交能力会有严重影响。
体能训练方面：建议家庭护理注意监测患者的体重，当发现体重增加超过病前体重7%时，要特别注意体重管理。可以鼓励患者通过运动增加耐力和体能，如打乒乓球、桌球等有氧运动，或通过肌力和柔韧性练习，如慢跑和瑜伽等。这样可以帮助患者保持身体健康。
三、关于心理康复
心理落差：由于患病治疗等因素，患者在一段时间可能休学或不能工作，很容易产生心理落差，这时候家庭成员要多给患者一些鼓励、积极肯定。帮助患者树立合理的预期和目标，如暂时不能上学，先恢复看课外读物、多做家庭朗读、阅读分享，逐渐恢复课程复习、学习新知识。
疾病羞耻感：患者患病后容易对疾病产生很多负面认知、有羞耻感、认为自己会被周围人抛弃。家庭成员首先要树立积极康复信心，多接触康复好的患者和家庭，为患者找到康复的榜样。鼓励患者像正常人一样生活，相信自己行为、举止表现正常，别人会尊重自己的努力。
压力管理：我们不能生活在“真空”完全没有压力的世界里，要帮助患者合理调整压力，培养兴趣爱好，找到积极的情绪宣泄方式。有条件的情况下可以学习认知行为治疗的书籍、练习正念冥想缓解焦虑情绪。
四、关于职业康复：
患者恢复的终极目标是能够回归学校、融入社会就业。在病情稳定后，可以鼓励患者积极寻找就业资源，提高面试技能，学习职场人际交往技巧，并参加就业技能培训。
同时，家庭成员应该积极支持患者开展有意义的活动，如绘画、手工、舞蹈等兴趣爱好，发挥个人优势。
此外，承担家庭责任也是发挥个人能力的重要途径，如帮助父母购物、缴费、照顾老人等。如果暂时不能融入社会就业，可以参加志愿服务，培养基本工作技能，增强团队协作能力。