虽然很多人擅长喝酒，但他们也知道喝酒不好，硬要不能停止喝酒，他们认为我可以每天喝一点，以确保我不喝醉，我们能减少酒精对我们身体的危害吗？
酒精，这种酒的主要成分是酒精，酒精是一种神经友好的物质，对人体的许多系统都有有害影响。长期饮酒会出现慢性神经精神症状，甚至导致不可逆的神经系统损害。
酒精依赖和慢性酒精中*已成为危害人类健康的全球性社会问题。在我国，由酒精中*引起的神经系统损害患者数量逐年增加。
酒精从口中吸收，通过胃和肠吸收，他可以分布在人体的各个器官和组织中，大部分由肝脏代谢，喝酒多的人容易出现肝脏问题。
慢性酒精中*可导致脑器质性痴呆、脑组织体积减少和各种功能障碍。长期大量饮酒的老年人很容易出现这些问题，患者早期会出现焦虑、头痛、失眠等症状，并逐渐出现智力下降和人格改变，可能出现表现自私、易怒和情绪不稳定。
一天喝几杯小酌，不喝酒，能减轻这些伤害吗？事实上说这个假设太理想化了，“小酌”的剂量难以量化，长期饮酒的人，会有戒断反应，如果他们想长时间只喝少量的酒，就很难不自觉地喝太多。
有些人会说“我只是适量的饮酒，对心脑血管好”，事实上之前还没有明确的证据证明，在酒精代谢方面，饮酒对人体益处影响甚微。
因此为了健康，建议我们离玻璃更远一些。