年河南省中招考试语文试卷（文末获取原版打包文件！）
中招考试已经临近，如何消除考试焦虑：
1.首先,要调整好考前的心态
要坚信自己通过三年的学习,特别是本学期的总复习,已经较好地掌握了初中的知识。我们尽管放下包袱,轻装上阵。要积极地暗示自己:我有实力,我能成功!我有实力,我能成功!
2.克服焦虑情绪
考试焦虑会精神紧张,反应迟钝,引发记忆障碍,严重的出现头晕、恶心、手脚发凉、血压升高等。事实上,我们根本用不着焦虑。中考的试题都是我们在初中阶段学过的东西,不会超越我们的知识范围,只要你从容地、有序地打开你记忆的闸门,认真地、仔细地审视每一道题目,你是一定能圆满地解答。
3.对自己的期望值不要过高
研究表明,中等强度的考试动机更有利于取得好成绩。动机过强过弱都不利于考场情绪的调动。我自己是个什么水平,自己正确估计自己,在考试时,一心一意,全心全意地做自己的试卷,决不要去想其他的事,能考多少,就考多少。如果这样想,你能发挥得更好,也能获得意外的收获。
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