如何正确看待情绪病
近年来罹患心理病、忧郁症、焦虑症的个案急居增加，根据精神健康研究显示，每七至八个香港人当中就有一人患上情绪病，差不多每个人都受到不同程度的心理问题困扰。只是，现代人却一般採取头痛医头、脚痛医脚的逃避态度置，严重忽略精神心理健康所带来的损害及负面影响。
心理及情绪问题虽是无形无相，但却会清晰地反映在你的身体与生活上，导致个人、健康、工作、婚姻、及家庭等出现各种问题。需知道问题是不可能自动消失的，并只会隐藏在暗处继续发酵恶化，对你的身心造成更大损害。如果没有这时及好好处理，更有可能演变成悲剧。
有心理或情绪问题应该找谁？
有心理或情绪问题应该找谁？心理治疗师跟精神科医生一样吗？
心理治疗跟精神医学可说是两个范畴相似，但治疗手法不同的专业界别。简单来说，心理学治疗师是运用心理学原理去诊断及进行治疗，而不使用任何精神药物，主要应用的心理疗法学派包括精神分析、人本主义、认知行为、家庭系统等。个案对象主要是情绪、思想或行为上受到短暂或长期困扰的人，而其原因不是由生理或身体疾病所引起的。
至于精神科医师则拥有西医专科资格，主要是透过精神药物作治疗，直接改变患者的神经传导物质、荷尔蒙、或神经系统，从而调整患者的精神生理状态。个案对象多为严重的精神疾病，像幻听、妄想，以及长期的情绪困扰等等，其原因可能涉及脑部病变或是特殊的生理状况，例如曾经车祸脑部受伤。
心理治疗，则是透过临床心理辅导技巧，协助病人改善情绪的方法，如行为治疗、认知治疗、压力管理及家庭治疗等。认知行为治疗主要是透过改变病人的思想谬误和不能自控的问题行为，去纾缓患者的困扰，减低患者的负面情绪。由于不少情绪病人往往思想过分负面，不自觉下钻牛角尖，治疗便可改变这类思想。
面对心理或情绪问题，精神药物是否最好的选择？
随医药进步，精神药物疗效已得到大大提升，副作用亦大为减少。最常见的两类精神药物为血清素（Serotonin）及多巴胺（Dopamine），两者都是脑神经系统裡的重要神经传递物，透过影响信号传递而调节脑部及各生理机能，能有效影响一个人的情绪反应。
血清素为脑中主要的情绪调节传递物之一，常被称为人体的幸福元素，能使人有轻松、幸福、乐观、安详、自信的正面感觉。当脑内血清素不足或功能失衡时，便会出现情绪低落、恐惧、焦虑、悲观、失眠或记忆衰退等忧郁症现象。血清素在忧郁症的治疗上有显著功效，抗抑郁药「百忧解」的主要作用就是增强血清素的分泌，直接提升个人情绪。
多巴胺是一种脑内分泌，主要负责大脑内的情欲与感觉，有传递快乐及兴奋情緖的功能，所以又被称为快乐物质，常被用作治疗忧郁症。有研究发现当两人亲密相处时，脑内会产生大量多巴胺，而爱情就被认为是大量多巴胺的作用结果。另外，尼古丁及*品也可增加多巴胺的分泌，使人产生愉悦快感，及致令人上瘾。至于缺乏多巴胺，则可造成失去肌肉的能力，甚至令手脚不自主地出现震动。
精神药物副作用
精神药物的副作用初期较为显著，可随身体这应而减退，但亦可能持续不散，而长期服用更有机会损害身体其他器官。以下为药物常见的副作用，但出现与否全因人而异，即使没有察觉也不等于能完全免疫，因世上恐怕难以找到全没身心副作用的药物。
1.胸口翳闷；2.疲倦乏力；3.性欲减退；4.口干；5.便秘；6.头痛；7.出汗。
病向浅中医
虽然精神药物能较快且有效改善情绪及精神状态，但是否等于根源的心理问题也解决了？这可说是服用精神药物的一个危险地方，因为药物只是把问题掩盖在意识底下，把用作提示患者的压力反应或情绪清除，这其实无异于逃避现实的鸵鸟行为。如患者不作出根本性的改变，并继续固有的病态生活，下一个病患爆发点将更大，带来的伤害也更严重深远。
由于精神及情绪病药物需要最少数周的这应期，药物疗情通常最少需要半年。一旦开始服用药物，疗程通常都是十分漫长，动辄要用年去计算，而且过程中也不能随便减低剂量或停止服用，否则可能引起严重的反噬作用。当养成依赖药物的习惯后，患者将成为药物的奴隶，等同把自身的情绪调节能力阉割，进一步削弱处理压力的技巧。很多时候，心理问题都是源于扭曲的价值思维，所以食精神药物只是治标不治本。
许多的痛苦及不幸其实是可以避免及不必要的！如果你遇上了心理或情绪障碍，感到痛苦难当或苦无出路，不妨与我联酪，透过专业的心理治疗，这时及妥善地处理问题，康复并不是困难事。
你可按你的需要及心理状况，选择以下三个不同的心理疗愈服务：
在明天的文章里，我会给大家详细介绍这三种心理疗愈服务。
-END-