今天，我们就跟大家聊聊，对抑郁症患者来说：
什么样的安慰才是有效的，而哪些安慰又安慰个寂寞，甚至变成「雷区」。
一、“加油，肯定会很快好起来的”
但我加不上油了
远非非
17岁，确诊抑郁2年
确诊抑郁症的时候，我才刚上高中，对它几乎一无所知。
身边的老师同学也不懂。
不过，文科班的女孩子们真的很暖。
有时候我发作起来，会在教室里哭，一哭就是一节课。
等到下课后，她们就会叽叽喳喳地围过来：
加油，肯定会很快好起来的。
加油，我帮你记了上节课的英语笔记。
加油……
但是我真的不行了，我加不上油了。
她们跟我说「加油」时，我感觉她们马力那么足，好像一边说一边从我身边呼啸而过。
而我，就是一辆抛锚在高速公路上的破车。
我也很希望我能很快好起来呀，我也想驱车向前呀，我还想飙车呢。
但是我没办法啊，我好不起来。
二、为什么高兴不起来？
小编说：
明明身边人都很暖，自己怎么反而更难过呢？
这是因为，「加油，肯定会很快好起来的」，除了可能是暖心鼓励，还可能会徒增压力。
当我们说「加油」时，就像在给一千米长跑的同学加油一样，我们其实在表达这样的意思：
你咬咬牙，再努力一把，事情就能完成，情况就能变好，所以我要给你加油。
但抑郁症患者，可能真的「加不上油」了。
一般人哭过之后，擦干泪，又是一条好汉；
但抑郁症患者的低落想哭、不想做事，却是病理性的。
非要让他们「加油」，来和自己的身体对着干，就像让一个人在高速上徒手推动抛锚的车，实在难以完成。
而后半句「很快就会好起来」，在抑郁症患者看来，更只是一句轻飘飘的谎言。
事实是，抑郁症可能是一个长期的过程。
有报告显示，抑郁发作的平均病程为16周；
如果及时治疗，疗愈平均需要20周；
如果没有得到系统性治疗，病程就可能持续6-15个月。
更糟的是，这句安慰会让患者觉得，自己现在的状态是不被接受的：
你说「很快就会好起来」，就是觉得我现在很糟糕咯？
那如果我没法很快好起来呢，你是不是就不愿意理我了？
一个有抑郁症的孩子休学后已经复学，适应情况还不错，基本上每天能够去学校学习，学习也算认真自觉，只是有个问题:学校作息是七点二十早读，八点上第一节课，但进入冬天后孩子经常起不了床，往往八点、九点才能到学校，因此每天家长需要向学校请1-2个小时假。这种情况和孩子晚上睡眠质量、启动力不足都有关系。
今天，学校班主任和孩子家长打电话，和家长说:这种情况不能持续，必须和孩子沟通解决这个问题，每天晚来影响学习，班上其他学生也会议论。如果孩子不能遵守学校作息。那孩子是不是就干脆请假回家休养......
但实际情况是，孩子的父母已经就此多次与孩子沟通、要求，尤其孩子的父亲，多次为此督促、批评孩子。孩子甚至对父亲:"你再这样要求就是将人往死里逼了。我现在已经是尽我所能去做了。我以前经常因为晚去学校一两个小时，自责、内疚得甚至一天的课都不能去上。但我现在终于说服自己:我们学校每天上课、自习总共学习十二个小时，我就是晚去一两个小时，我至少还要一个小时可以利用啊!"
抑郁症常见躯体症状有睡眠障碍，食欲减退、体重下降、闭经、乏力、便秘、头晕头痛、胸闷心慌、身体任何部位的疼痛、麻木、跳动抽动，如果你出现了这些症状，去医院检查后又没有任何器质性的原因，那就需要考虑可能问题的根源在于精神层面了，尤其要警惕可能是抑郁症正在靠近你。
抑郁症的另一个早期症状体现在人际互动上，患者通常会看起来有些自闭，常闭门独居，将自己与世界隔离，不出门也不参加社会活动；疏远亲友，回避社交，很少与人有互动，脱离群体。这种回避其实只是表象，本质上是兴趣减退，丧失了对生活工作的热忱和乐趣，对任何事都觉得索然无味，认为人际交往是完全没有意义的事。
由于大脑奖励系统的异常，抑郁症患者会觉得做什么都「没意思」，因此也什么事都不想做，包括吃火锅。
这正是抑郁症的普遍表现之一：快感缺失。
那么，父母该如何陪伴心理出现状况的孩子呢？我认为，父母们可以