灯光亮起，带上小丑的红鼻子，生活中不同职业的人们化身为“话剧演员”，自由表演——在北京Galli戏剧心理社，来此寻找身心平衡的都市人越来越多。
抑郁、焦虑、失眠、躁郁……随着现代生活方式的改变，这些心理疾病开始频繁出现在我们身边。世界卫生组织的调查显示，全球精神障碍终身患病率约为25%。最新流行病学调查显示，约16.57%国人受各类精神障碍和心理问题的困扰。
我国已首次从国家层面开展心理健康促进行动，全社会对“心病”的认识度、也在不断提高。像Galli戏剧心理社这样的心理服务机构在城市悄然兴起，助眠室、一人食、发泄屋、医院等“疗愈经济”方兴未艾。但我们是否真的做好准备，去应对快节奏生活带来的“心病”挑战？
警惕潜伏在每一个人身边的“心魔”
医院院长、中国科学院院士陆林说，工业化、城市化、老龄化进程相交织，让国人“心病”问题也日益凸显。我国应把精神心理健康放在和身体健康同样重要的位置，高度重视心理健康。
近日“刷屏”的网文《在盖茨夫妇面前分享抑郁症，是一种怎样的体验？》里，作者袁端端分享她与抑郁症艰难斗争的经历，感动了很多人。一些因为抑郁症离世的名人明星也让大众唏嘘不已。
以抑郁症为代表的轻型精神障碍，正“潜伏”在我们每一个人的身边，值得高度重视。
根据医院*悦勤教授团队开展的全国精神障碍流行病调查，以焦虑症、社交恐惧症为代表的焦虑障碍，以抑郁症、躁郁症为代表的心境障碍在过去30年里发病率翻了4番，双双超过4%。
值得注意的是，这一现象正在向儿童青少年群体蔓延。医院精神科主任崔永华说，国内儿童青少年的抑郁症患病率达3.1%，其他精神障碍和心理问题的比例也在攀升。
“轻型精神障碍患病率的上升，一是与社会家庭以及个人等环境中的应激因素相关，二是有关疾病的识别率。”医院临床心理科主任*薛冰说，应高度警惕潜伏在每一个人身边的“心魔”，遇到心理问题要学会识别，积极求助。
每10万人不到3名精神科医生
医院和医师的数量在过去几年有了飞跃式的发展，但逐年上升的患病总人数，让我国精神心理服务面临巨大的“缺口”。
根据国家卫健委疾控局精神卫生处提供的数据，截至年底，我国精神科执业（助理）医师名，平均每10万人口2.9名；注册护士名，平均每10万人口7.3名。
不少专家指出，世界平均水平是每10万人口4名精神科医生、13名护士。而发达国家的比例会更高，比如美国平均每10万人口有13.3名精神科医生。
“金眼科、银外科，精神科是冷门。”这句话道破了不少精神科医生的困境。但相比待遇差，阻碍医学生加入的最大困境还是社会认同度低，职业风险高。*薛冰说，不少精神科医生都遇到过病人突然发作伤人、家属无理取闹等情况。严重精神障碍患者的治疗管理面临多重困难。
“儿童、老年等专业的精神科医生尤其不足。”陆林说，高质量的、经过合格训练的临床心理治疗师、社会工作者、职业康复师则更加缺乏。“人才紧缺已经成为影响我国精神卫生事业发展的紧迫问题。”
呵护“心”健康刻不容缓
5年前，在大学做心理咨询工作的简里里辞职，创建互联网心理咨询平台“简单心理”。触动她创业的直接原因就是：身边有太多人需要心理帮助，却不知道找谁。
如今，简单心理已经有多位心理咨询师，数十万人次在互利网上付费咨询和学习心理知识。她认为，从过去的难以启齿，到越来越多的国人开始探究和疗愈自己的精神心理状态，这是社会文明进步的体现。
民间心理机构的兴起，折射出我国精神卫生事业的进步：精神障碍的疾病谱越来越全面，识别和治疗水平也越来越高，心理问题和心理健康得到前所未有的重视……
“精神心理疾病如同高血压、糖尿病等慢性病一样，是可防可控的。”陆林认为，当前，全球处在精神卫生新理念、新药物、新技术嬗变的“十字路口”，遏制精神障碍疾病的过快增长刻不容缓。
今年7月启动的健康中国行动首次把精神卫生列为影响健康的重大因素，提出开展心理健康促进行动。在这份行动计划中，失眠、抑郁、焦虑的患病率上升要在未来十年趋势减缓。
“治疗难和病耻感依然是横亘在我们面前的两座大山。”陆林说，我国已经认识到公众精神心理健康的重要性，下一步应该加大对精神卫生事业的投入，加快各类专业人才培养，同时以更开放的态度做好心理健康知识的普及。